“加减法”可以帮孩子戒掉“游戏瘾”
现在有很多孩子游戏成瘾，不能自拔。有的孩子可以持续在网吧上网打游戏几天几夜，有的孩子居然半夜偷偷溜出去打游戏。不少家长对游戏上瘾的孩子忧心如焚，千方百计想帮孩子戒除“游戏瘾”，却收效甚微。为此，建议这些家长不妨采取“加减法”来帮孩子戒掉“游戏瘾”。具体做法如下：
第一，不能“恨”孩子。孩子游戏成瘾，家长心里焦急，往往会恨铁不成钢。实质上，这种“恨”是对孩子爱的表现，孩子却并不一定理解。所以，家长不能“恨”孩子，而只能表现出比以前更爱孩子，要多抽时间陪孩子，多关心孩子的学习和生活。孩子游戏成瘾的原因很多，有的孩子因为父母离异缺少父爱母爱，有的孩子因为父母在外工作，长期与祖父母在一起生活，祖父母对孙子过度溺爱，有的孩子因为父母一味从物质上满足孩子，要啥给啥，却很少真正关心孩子，很少和孩子交流，有的孩子因为父母没有正确引导等等，孩子一旦走进五彩缤纷的游戏世界，得不到有效控制，就很容易上瘾。如果家长“恨”孩子，就容易简单粗暴或打或骂，使孩子叛逆，破罐破摔，甚至离家出走。因此，家长一定要控制情绪，调整心态，由“恨”而爱。
第二，帮孩子认清危害。瘾对人有害，游戏瘾妨碍学习进步，损伤孩子身心健康，导致各种慢性疾病发生，降低免疫力。孩子游戏上瘾，家长要想法帮助孩子戒除。怎样才能更好的帮助孩子尽快戒除游戏瘾，我建议：一是要弄清孩子的状态。是不是真的游戏上瘾，家长要注意鉴别。正常者和有瘾者的区别在于，前者能自我控制、自我约束，不影响正常学习和正常生活，后者则对游戏如痴如醉，不准打游戏便出现烦躁、无助、不安、抑郁，甚至摔物、打人、偷窃、寻死觅活等冲动行为，一旦父母准其游戏，则上述症状全部消失，心情非常高兴。 二是帮助孩子明理。家长和孩子要像朋友一样交谈，让孩子明确学习是他的主要任务，身心健康是他成长的关键，引导孩子认清长时间打游戏的危害。
第三，用“加减法”帮孩子脱瘾。一是“做减法”。家长与孩子商量制定每天的作息计划，循序渐进帮孩子逐步脱瘾。比如，孩子原来每天打游戏6小时以上，第一周可以减为5小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。如果每天能按计划执行则给予一定物质奖励，做不到时则可以采取扣减第二天的游戏时间等办法处罚，也可以将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少，如不给冰淇淋等，但千万不能打骂孩子。采取这一方法的关键是家长要有耐心，要监督执行到位，持之以恒，2个月内效果会很显著。二是“做加法”。“加法”之一：给孩子打游戏附加条件，比如要求孩子每打一个小时的游戏必须写一篇不少于300字的心得体会，且必须保证心得体会的质量，不写和不写好就不准打游戏，写完可以允许再打。“加法”之二：采取兴趣添加转移法帮助孩子，如带孩子游泳、打球，陪孩子登山、旅游等，通过转移孩子的注意力和兴奋点，达到逐步淡化淡忘游戏的目的。同时，家长还要加强家校联系，多请老师出主意想办法，共同配合帮孩子戒除游戏瘾。