建议男人：中伏补阳黄金期，多吃3道补阳菜，补阳美味耐力好精力旺。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？
男人呀，尤其是到了中年，40岁左右的时候，身体啊逐渐就走下坡路了，刚巧中伏天，是补阳的黄金期，因为中伏天气炎热，身体的代谢能力增强，吃进肚里的食材，大多都能转化成营养，
所以接下来我江一舟，分享给大家，三道补阳菜，非常适合男人吃，男人吃了之后，补阳美味，耐力好，精力旺，接下来把三道补阳菜，是啥以及各自美味的做法，分享给你，跟着我往下看吧。
一、秋葵。
众所周知，秋葵可是非常有名气的补阳菜，况且中伏时节的秋葵，是一年中水分最丰富，口感最鲜嫩的时候，接下来就把一道特别适合男人吃的秋葵炒鸡蛋做法，分享给你。
新鲜的秋葵，去掉老根之后，清洗干净，不要着急切，水开下锅焯水一分钟，然后取出来，用水冲凉，控干水分后再切末，放进碗中，打上六个鸡蛋，放点盐搅拌均匀调味，
然后把锅烧热来点油，把秋葵鸡蛋下锅，炒熟后就可以盛出来吃了，美味鲜香，补阳美味，男人记得吃，这样才会耐力好，精力旺盛。
3、肝腰合炒。
肝腰河炒这道菜，是一道经典的家常菜，做法呢，其实也并不复杂，特别适合男人吃，接下来就把做法分享给你。
新鲜的猪肝，清洗干净后，切成硬币厚的片，用清水多清洗几遍，晾干水分，放在碗中备用，然后准备猪腰一个，对半切开后给他片去腰臊，然后直接切薄片即可，因为打腰花太过复杂，清洗干净之后，攥干水分和猪肝放一块，
然后放点葱姜丝，盐，鸡精，味精，料酒，玉米淀粉抓拌均匀，然后再切上点洋葱块，青红辣椒块，接着准备一个小碗，碗里放上一勺淀粉，一勺清水，一勺陈醋，一勺生抽，少许的老抽，然后再放两勺糖，半勺盐，一勺胡椒粉，一勺香油，一大勺蒜末，搅拌均匀，
接着把锅烧热多来点油，油温七成热，把猪肝腰片一块下锅，大火炸上个30秒，就可以捞出来了，然后再把其余的配料，放在油锅里面，过一下油捞出来，接着锅留底油，放葱姜蒜干辣椒炒香后，把食材下锅，然后把料汁搅拌均匀下锅，大火翻炒均匀，就可以出锅装盘吃了，非常的美味好吃，赶紧做起来吧。
3、韭菜鸭血。
韭菜可是一 到好 食材，尤其在中伏天，韭菜最为新鲜翠绿好吃，韭菜又被称为回阳草，补阳美味的同时，还能够助消化，接下来把好吃的韭菜鸭血做法，分享给你。
新鲜的鸭血清洗干净，给它切成厚片，韭菜清洗干净切段，韭菜梗和韭菜叶给它分开来放，然后，锅中水开后，把鸭血下锅，烫一分钟后捞出来，
接着锅留底油，葱姜蒜干辣椒炒香后，把韭菜梗下锅，大火翻炒30秒，然后把韭菜叶和鸭血下锅，放上一勺蚝油，一勺生抽，少许的盐，味精调味，大火翻炒均匀就可以出锅装盘了，补阳美味，男人常吃，精力足，耐力好。
总结：
怎么样朋友们，看完文章，这次知道，建议男人，中伏要多吃这3道补阳菜了吧？因为中伏是补阳的黄金期，记得把文章收藏好，我是大厨江一舟，咱们下期见。
