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ESTJ(外倾/感觉/思考/判断)是迈尔斯•布里格斯性格分类法中十六种人格类型之一。在柯尔塞气质类型测试中被称为监督者，为监护人的四种类型之一，大约占人口的8%-12%。ESTJ们脚踏实地而实事求是，天生擅长于技术或商业。
根据凯尔西的说法，ESTJ们是有公德心的人，致力于在一个平稳运行的社会中维持传统。他们是对现状积极的拥护者，笃信规则和程序。ESTJ们是外向的，在向他人表达自己的意见和期许时毫不犹豫。
根据琳达•V•贝伦斯的交流方式模型，ESTJ们属于“承担责任”型，同时是“外向的”(E)以及“指导性的”(ST)。他们外向且为任务所导向。
1、采取客观方法解决问题，如果形势需要，会强硬。主要运用思考去安排具体的生活和工作，几乎不能容忍混乱，低效率和不完善的措施。
2、着眼于目前那些你重视的实在东西。灵活地运用过去的相关经验来解决问题。喜欢做见效快，看得见、摸得着的工作。
3、是优秀的管理人员，因为熟知系统和后勤。善于列出必要的步骤去完成任务，预见到潜在的问题，指派任务，调度各种资源。不会漏掉任何要点，不会忽略任何细节，会按时完成任务。一旦发现哪里出了问题，会做出安排并着手去纠正，否则宁愿用已被证实无误的方法和系统。你的目标对准任务、行动和最终的成绩。
4、喜欢安排计划、行动、程式，然后着手把事情办成。在生活中恪守一套清楚的标准和信念，并不懈地努力遵照这些标准和信念，也要求别人同样做。重视能力、高效率和最终的结果。
他人认为你可以不费力地制定系统、程式和计划，喜欢依赖你去担当责任，依靠你办事。他人可能还会觉得难于对你表示抗拒，你对事情应该怎样是十分肯定的。在交际中清晰、直截了当，所以很少费力去琢磨你想的是什么。
很合群，喜欢与各种人交往，尤其在涉及工作、游戏、传统和家庭等活动时更是如此。认真对待与外界关系中自己的角色，并尽职尽则地做好份内的事情。
讲实际、重现实、公事公办，对抽象理论不感兴趣;希望学习可以即刻使用的知识。喜欢组织和参与活动;喜欢安排计划、行动、程序和人，然后着手把事情办成，通常能做优秀的领导人;果断，迅速行动起来执行决定;考虑日常事务的各种细节。在生活中恪守一套清楚的内在标准和信念，并不懈地努力遵照这些标准和信念，也要求别人同样做。重视能力、高效率和最终结果。可能忽视情感与事物间的内在深层的联系，需要注意发展对现实的感觉能力和逻辑思考能力。
ESTJ最好的学习风格是经历、分析和记忆。
他们适合按部就班的学习风格。他们很喜欢传统教育模式，因为这种模式不但能将任务和经验一点一滴地传授给他们，并且也为他们和老师之间建立起正式明确的关系。他们需要信息和教条清楚有序地展示给他们，并且厌恶那种缺乏监督或者需要高度独立创造能力的开放式教学模式。
模式化训练方案以及高质量师资会对他们的学习有很大帮助。周期性地被下达(和完成)目标，会稳固他们的学习兴致，并且让他们了解到自己正在一步一个脚印地前进。
他们热衷于学习表面现象和具体行为，但是可能不太善于构思和抽象事物背后的因果关系。
在学习时，ESTJ们：
重视能够能实际操作的知识。
最好能和其他人一起学习，而不是独自一人
热爱分析理念，而不是将几个理念链接在一起
能够非常专注
很能接受手把手教学、演示以及真实世界中的样例
不喜欢理论、抽象和构想
喜欢向一个明确目标或者最终结果前进
被个人的成就以及地位的提高所激励
在学习新的现象时，迫切需要证据或者案例
喜欢将理念和方法证明给没有尝试过的人看
最好有时间来对所学知识进行尝试和总结
ESTJ将在学习如坐春风，如果他们：
沉迷于当时当地的短期活动，例如：商业游戏、带竞争性质的团队任务、角色扮演活动
受到万众瞩目，比如：主持会议、主导讨论、进行演示
同他人一起学习，比如：在团队中讨论理念，解决问题
发现自己处于一个有组织有明确目的的环境下
被授予有明显的实际收益的技巧，比如：节约时间、打造第一印象、对付蠢货的技巧
能够试用和练习所学技巧，并且同时得到指导和反馈
获得一个值得效仿的对象，比如：一位成功可以被复制的权威或专家
获得立刻使用他们所学知识的机会
ESTJ将在学习如坐针毡，如果他们：
被要求被动接收，例如：听关于如何做事的课程或演讲，阅读，观看教程
被要求获取、分析和解释大量数据
被要求自己一个人学习，比如：独自阅读、写作、思考
所学知识是抽象和理论化，并且不是自己当下需要或者能立刻给自己带来好处的
老师或者所学知识看上去距离现实、理论以及常识很远
需要在没有明确指示，并且没有计划和练习的机会的情况下进行行动
不能立刻从学习活动中发现足够收益时，比如：短会，标准化，提高效率
因为ESTJ型的人通常具有以下特点：
天生的领袖 – 喜欢掌控局面
重视安全与传统
忠诚
工作认真、值得依赖
身形挺拔、健康阳光
在生活中拥有一套明晰的标准和信念
对于软弱无能、效率低下之辈毫无耐心
优秀的组织能力
乐于创造秩序和架构
做事详细周到
做事认真，负责到底
直率坦诚
在履行职责的过程中充满动力
因此ESTJ们在选择职业生涯的过程中拥有很多选择的余地。由于他们投入大量的精力来使事情朝着正确的方向前进，因此他们学会了大量不同的技能。他们在领导的岗位上会表现出极大的满足感，因为他们有天生的控制欲。他们最适合那些需要创造秩序和架构的工作。
ESTJ常常会是政治掮客，或者那些在幕后操纵一切的政治家。他们意志坚定但心地温和。他们是一手掌握控制权，一手把持公平原则的企业领导。他们是分户出售公寓的地产开发商，带头为无家可归者提供住房。
1、需要注意充分发展自己对现实的感觉能力和逻辑思考能力：
如果没有发展自己对现实的感觉能力，可能还未获取足够的信息就匆忙做出决策。那么，你的决策反映的会是自己不成熟的判断或是偏见。
如果没有发展自己的逻辑思考能力，可能因找不到可靠的途径评估信息而做出前后不一致的，或过于匆忙的决策。
2、如果找不到机会发挥你的才能，并使自己的贡献得到赏识，会觉得沮丧，还可能：
* 变得死板而教条。
* 成为强加于人的、“无所不知”的专家，凌驾于他人之上，听不进他人意见。
* 对细节很挑剔，对于那些不严格遵守程序的人感到不耐烦。
3、如果过分忽视情感和事物间的内在深层的联系，可能：
* 运用逻辑，即使在体恤别人的情感时也是如此。
* 对他人亲昵表示和发展感情的要求毫无反应。
* 经常看不到似乎简单又直接的行动所造成的更广泛影响。
4、在压力很大的时候，可能会感到孤独，感到不受赏识，表达不出内心忧愁绝望的情感。
ESTJ们充满激情，以实现他们的责任和义务为首要任务，尤其是那些和家庭有关的事项。在他们的心中，上帝是第一位的，接着是家庭和朋友。他们会花费大量的精力来履行他们的职责和义务，并会根据他们所认为事情的重要性来排定先后顺序。他们对感情充满投入和奉献，在他们看来这段感情就是需要为系一生不能更替的。他们喜欢掌权，对自己的配偶和孩子可能会表现出一定的控制欲。他们对于传统和制度有着极高的尊重，并希望自己的配偶子女也会对此表示支持。对于那些和他立场相左的人，ESTJ在与其交往过程中常常表现出缺乏耐心及不屑一顾。
充满激情，乐观豁达且待人友善
沉稳可靠，可以依赖他们来提升家庭的安全感
倾注大量精力来实现他们的责任和义务
对于家庭日常事物尽心负责
通常擅于(可能有一些保守)理财
不会因矛盾和批评而产生受威胁感
乐于解决纠纷，而不是视而不见
对于他们的承诺认真履行，期待能相伴一身的爱侣
在感情破裂之后能够站起来继续向前
在有需要的时候，有能力进行纪律管理
坚信自己总是正确的
总是希望能够掌控局面
对于懒散低效显得毫无耐心
对于他人的感受不会自然产生同感
并非特别擅于表达自己的情绪和情感
可能会在不经意之间伤害他人的感受
对于变化或者搬迁常会感到不适