芒果TV发布了2022年几部古装大剧的预告，其中张予曦&佟梦实主演的《千秋令》光是看预告就让人期待值满满，虽然男主颜值遭遇不少吃瓜群众吐槽，但身为女主剧的张予曦，却因为惊艳的扮相，受到了一致好评。
特别是因为她这次在剧中走的是“美强惨”的人设，而且身世较为复杂，还一人分饰四角。可张予曦的颜值，完美hold住了各种仙气飘飘的造型，氛围感直接拉满，妆造仙气十足加上张予曦自带的清冷破碎，角色适配度绝了。
说起来，虽然顶着某聪前女友的头衔出道，但这些年张予曦本人也一直在兢兢业业地演戏，虽然比不上流量小花，而且每部剧的热度都不大，但因为多是出演古装剧，加上造型好看，也让很多吃瓜群众把她评为了“新晋古装女神”。
甚至是在各大综艺晚会上，她本人也多以古装造型出镜表演，之前cos的王昭君造型，更是火出圈了，塞外飞雪，红颜倾城，是画里走出来的美人没错了。
不过嘛，这位女明星在社交平台的营业，似乎不像一位女演员，反而更像是运动健身博主，分享了不少自己的健身心得，而且更新频率很高，比如她前段时间出的瘦大腿教程，就有不少人跟着打卡练习。
近期她又针对懒人党们，推出了一个“懒人躺瘦法”，也就是利用躺在床上玩手机的时间，只要5分钟，就可以达到减肥瘦身的目的，实用度很高，快来一起看看吧！
1、屈膝摆动
首先第一个动作，躺平在床上，屈起两条腿的膝盖，上半身保持不动，让膝盖左右摆动，这个动作可以很好地甩开腰部脂肪，针对瘦腹部非常有效。
2、屈膝勾脚
屈膝躺平，抬起脚趾尖，反复勾脚，1分钟为一组，重复做2组，别以为这个动作看起来很轻松。实际反复勾脚练下来，有拉伸小腿的作用，也可以边玩手机度过这个魔鬼训练时刻，有了这套训练，真的不能再为自己的懒惰找借口了。
3、打水踢腿
接下来让我们转身，腹部贴着床，小腿交替回踢，就像是小时候练习游泳打水那样，反复踢腿1分钟为1组，重复做2组。
4、枕头舒缓
最后完成了踢腿运动之后，就可以找一个枕头，放在腰部后方，并进入平躺姿势，尽量地放松全身肌肉，这个步骤主要可以帮助我们增加肌肉的弹性和延展性，放松纠结紧绷的肌肉，进一步避免运动伤害、消除水肿，让体态变得更轻盈。
很多网友跟着张予曦这套瘦身法练习了一段时间，确实有明显的效果。趁着今天晚上睡前玩手机时刻，就一起来尝试看看吧！