血压、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我们身体状况最基本的四个指标。但很多人都不知道，这些指标到底多少是合格的？
上面几张对照表是对自己身体健康情况的一个参照，让我们更加了解自己的状况。然而，当我们不幸患了“四高”（高血压、高血糖、高血脂、高尿酸），又该怎么办呢？
这四张健康教育“处方”，助你防四高、降四高，要想身体倍棒，从健康生活方式开始！
01
“高血压”处方
高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。想要降血压，快给自己定下这6个小目标吧！
02
“高血脂”处方
什么是是高血脂？目前，国内一般以成年人空腹血清总胆固醇>5.72 mmol/L，甘油三酯>1.70 mmol/L，诊断为高脂血症。将总胆固醇在5.2~5.7 mmol/L者称为边缘性升高。
03
“高血糖”处方
有了高血糖别担心，用“一二三四五六七八”赶跑它。
04
“高尿酸”处方
国际上将高尿酸血症的诊断定义为：正常嘌呤饮食状态下，非同日2次空腹血尿酸水平男性>420 μmol/L，女性>360 μmol/L。
想要降尿酸，快记住下面几个数字。
- 来源：健康时报、人民日报 -