结识中医是在八年前，还在大学读书的时候，那时候身体不大好，查不出毛病，但时常感到疲倦，中午或午后常打瞌睡，晚上也早早入睡了，身体怕冷，大热天也怕冷，腹泻是常有的事，尤其黎明时分，肚子就咕噜噜的叫，直到睡不着，起来就是腹泻。那段日子真的很难受，很想改变，但无可奈何。 同寝室的彼得是个好心人，他送给我一本书《中华龙养生之道》，细细品读，很读得下去，感觉对自己很有用，里面的“五脏六腑”、“阴阳五行”、“子午流注”等概念，对我来说很新颖，古时曰久病成医，此话不假，由于我自己有上述的慢性病，此书上的概念读起来很容易理解。我开始将理论付之以行动，经过自我诊断，我应该是脾肾阳虚，在药店里买了桂附地黄丸（温肾阳）和补脾益肠丸（温补脾），服用半年下来，腹泻的毛病已痊愈，身体也明显感到有劲多了，不怎样怕冷，很少疲劳了。 这是我第一次体会到古老中医的妙处，在这之前每到腹泻，总去医院查一查，配些西药，但治标不治本，还是反复。 之后我开始慢慢实践中医，从我身边的人开始，发现我身边的人同样存在这样那样的慢性病，我开始给他们讲解中医的一些理念，并将一些药店里可以买到的常用中成药介绍给他们，他们也很相信我的话，按照我的介绍，开始自己治病了，而且效果很好。 中医讲的六种预防 治疗疾病的方法很值得玩味，他们分别是“砭、针、灸、药、按、导引”。砭就是刮痧、拔罐、刺血等；针就是针刺；灸就是用艾条热灸；药就是用中药；按就是按摩推拿；导引就是如气功等引气导引。 前四年我用的比较多的养身方法是药，即利用一些常见的中成药来调理，效果很好。我常用到的中成药有六味地黄丸（补肾阴）、杞菊地黄丸（补肝肾阴）、桂附地黄丸（补肾阳）、归脾丸（补气血）等。 但是药三分毒，我不建议常服药来保健，药可以在有些许症状的时候用，平时没有相应的症状，没必要用。《黄帝内经》上讲“治未病”，那么在我们还没有身体不适的时候，我们用什么方法来预防疾病呢。在这里我提倡用中医六大方法中的按，即按摩推拿。平时可以有意无意地按按、推推、敲敲自己四肢上的经穴，这样可以预防疾病。我时常敲打我手臂上的大肠经和 肺经，坚持了一年，一年没感冒过。 在有不适症状时除了用药、按方法外，也可以用砭、针、灸方法来消除疾病的不适。一次我的爱人胃疼，我用毫针刺她的胃经上的足三里穴，胃疼即刻消失。我爱人是老胃病，西医诊断下来是胃窦炎，用了好些西药，但都不能根治，有些药用多了现在已没有多大效用，如达喜等。也用过如“香砂养胃丸”等中成药，一开始有用，但现在似乎不能马上治愈胃痛了，只能作为保健用，其实人体本身就有极强的自愈功能，用针刺足三里穴对治愈胃痛能起到立竿见影的作用。 对于中医的六大方法我会在今后的文章中慢慢和大家分享。希望大家能和我一样能体会到中医养身的妙处。 五年前我大学毕业参加了工作，步入社会后我感到压力很大，来自方方面面，我向来是个很上进好强的人，很早以前的上进好强是为了能考上大学，甚至好大学，很努力地学习。后来则是为了找份好工作，很努力地学习。再后来我开始发现，努力学习能暂时改变我面临生存危机的恐惧，但这种担心恐惧却始终陪伴着我：领导一句不中听的话、情人间的一个不愉快总让我担心万分，甚至睡了懒觉、看场电影都是一种极大的罪过，因为我要上进，不上进就被淘汰，就失去所有，就无法生存，这种生存危机感，从我小学开始就慢慢形成了。活得很累。 但人生不应该是这样累的，否则生不如死。很小的时候老师就教会我们人要有自己的价值观、人生观和世界观，而我的价值观、人生观和世界观在哪里呢？我感觉自己就像一只井底之蛙，思想被长期禁锢，无法挣扎，默默忍受。 直到有一天，我听了于丹的《庄子心得》，才找到了我想要的人生，才慢慢跳出了束缚我的那口井，出井之后，看到广阔的蓝天，感叹原来天是那样的宽广，人生可以这样过活。这就上升到了一个生存哲学的问题。 我们很小时候接触到的生存哲学是孔孟儒家思想，儒家讲的“君子以自强不息”、“生于忧患、死于安乐”等正是我们奋斗不息的理论支撑。然而，这种思想并未将人的生命看作最重，儒家讲的是通过人的奋斗努力，促进社会的发展。面对国家、社会、国君、礼仪、大义，生命只可委屈于其下，生命的最终目的是有用于国家社会家庭、只有这样生命才是有用的，如果不是这样生命就没有存在的价值，生命本身是无用的。而庄子的思想很相反于上述理论，他认为生命才是最大的有用，我们不能只看到人自己，却没有看到除了人之外，还有很多动植物所组成的大自然。人只是自然中的一个组成部分，天人应该是合一的。许多有利于人的社会发展而破坏其他自然物种生存的举动都是徒劳的无价值的。 庄子的自然人生，为我开启了一道“乐生”之门。我将在今后的日子里和朋友们一同学习实践庄子的生存哲学，愿有缘之人，自然人生。 在这里我想再讲一个概念——养生。养生一词最早出自《庄子》，而今已成为很多媒体上的常用词。我认为，利用医学等方法保持身体健康，应该仅是“养身”。而心灵的调养则是“养心”，养生应该是养身与养心的结合。 经过8年的中医理论学习与实践，我开始对中医有了或多或少的感悟，很早的时候，我就有一个想法：希望将博大精深的中医理念用最浅显易懂的语言写成一本书，以此传播中医养生文化，让更多的人成为能利用中医理念保护好生命的养生师，让更多的人不再由于自己或家人在病痛中煎熬却又无能为力而万分痛苦，让我们的生命能够无疾而终！
在今后的日子里，我将与大家分享庄子的道家养心理念和中医养身心得。我相信，只要大家将我后面陆陆续续写的文章看完并结合自己的思考与实践，你会觉得中医是那样的简单，生命是那样的单纯。所以姑且讲我要撰写的书籍叫做《人人都是老中医》吧，希望也相信对完本书后，你一定是个能保护好自己与家人的老中医。