很多人说到拍照，就莫名有一种恐惧感，面对镜头，满脸的恐惧。这样的恐惧感，让很多生活深受影响，比如婚纱照，社交。有这样的恐惧，一般来源于生活、圈子，可能是周边的影响更大一些，但大部分还是因为自身的原因，因为长相不够突出，也就是（帅-美）得不明显~！
那么我们要怎么去处理，怎么去调整呢？
陈述：
小张开了一家摄影工作坊。平时也是给别人拍婚纱、儿童照、有时候会涉及外出跟拍等等。许多参加我们工作坊的摄影师告诉我们，他们发现给人拍照是一个真正的挑战。不管是他们认识的让你还是完全陌生的人、很多人都很难给别人拍照、生怕给别人拍得不好遭受到各种的指责、辱骂等等。
记得我当初买的第一部相机的时候，那时候我还是一个刚满18周岁的小姑娘，非常害羞。还有一群好闺蜜和自己平时喜欢社交的地方。但除过之外，我宁愿不和其他人交流。我喜欢拍照、风景、花朵、美食，但唯独不喜欢拍人。因为我不能强迫自己做这件事。
后来有一次我的哥哥为了鼓励我，他说他就喜欢我的照片，但如果里面有人的话就更好了。所以让我开始给她拍照。
但这对我来说是一个很大的挑战，因为我从来没有给自己拍过照。再后来我们经常和其他朋友一起出去玩，我也开始给他们拍照。慢慢的我的信心建立起来了。
后来慢慢的自己也会各种的拍摄技巧，当然也会偷拍陌生人的照片。为此哥哥为了鼓励我给我买了一个变焦镜头，使这更容易。被长镜头给我的距离隔开，我不那么不舒服。
逐渐地随着时间的流逝，我们彼此都长大了，最令我意想不到的是曾经一个弱小、对拍照有恐惧的小姑娘 竟然长大开启了自己的摄影工作坊。
对此我为大家简单地分享了我的一个经历。
总结了一下克服恐惧症的心理。
1、真正拍照恐惧症，是缺少了自我真正地认识，一定要有自己的自信心，才能改变这样的状态。
而这种缺少，完全是自己心里真正的压力，对自己缺乏自信心的时候就会变成了自己真正的恐惧，每一天要对自己的形象有所改变，这样才能增加自我认识的能力。
2、不管怎样，您要认识到自己的“唯一性，即世界上没有第二个您，美也好、丑也好，既然已经存在就必然有存在的理由。世界就是这各种存在的总和。每个人都应珍视自己这唯一的存在。