在当今社会，竞争激烈、工作节奏加快……
会给个体人增加前所未有的压力；
有的人容易出现诸多问题：
心悸、胸闷，胃肠不适，
头晕、头痛、失眠、乏力……
甚至出现抑郁症，
情绪低落，苦恼忧伤，反应迟缓，
意志减退，孤独少语，悲观厌世，
自卑、自责、自闭，
独处、麻木、想死……
常丧失自知力，不主动求治。
这些，都是抑郁症患者
表现出来的消极的人生轨迹。
抑郁症一般被分为外源性和内源性两大类：
外源性的，多由外部环境事件所引起；
内源性的，多由遗传等躯体“内部”因素所引起。
治疗内源性抑郁症主要依靠药物，
治疗心理性抑郁症状和抑郁性神经症，
则主要疏导郁闷心理与自我压力；
培养良好的思想性格，端正人生态度，
笑对人生，锻炼身体，增强毅力，
饮食均衡，规律作息，提高整体素质。
有了健康的思想、性格、精神
及和良好的身体作保障，
就会少去许多忧郁。
不良思想、行为会产生许多心理压力，
影响情感，影响内分泌，
影响健康，影响意志。
思想、行为、情感、心理
及意志、内分泌、健康等相互作用，
五脏六腑正常与否
与诸多方面存在密切的关系。
喜伤心，伤上肝，悲伤肺，
恐伤肾，惊伤胆，思伤脾。
“心术惕思虑由伤神，
伤神则恐惧自失”；
“脾忧愁而不解则伤意，
意伤则意乱，四肢不举”。
劳逸失度、久病体虚、饮食不节等
都能引起阴阳失交、阳不入阴而形成“抑郁”。
拥有了一个优质的睡眠，
使紧张和疲劳得到恢复，
许多患者焦虑、抑郁等症状
也都会随之减弱或消失。
有时采用正确的中医疏肝解郁的方法
治疗精神抑郁症失眠，
临床调治效果也能令人满意。
其实, 抑郁跟体虚有密切关系。
当压力太大，不懂自我排解，
会暗耗气精、气、血，影响内分泌，
影响饮食与消化，影响睡眠与精力。
在心理疏导的同时，
医治抑郁还要重视用中医平衡阴阳、温和补虚。
战胜“抑郁”，主要靠自己。
如果自己失去战胜疾病的信心，
主动放弃治疗、自救与求助，
人生只有一片灰暗的天地。
其实，“抑郁”并不可怕，
关键看自己战胜疾病的信心与毅力。
天生我才必有用；
有信心、有毅力，泰山移。
大胆、勇敢往前去，
光辉灿烂的人生等着你……
作者：追梦1979
2014 年 1 月 11 日(后有修改)