秋季饮食，应注重健康与营养的搭配。宁可不吃肉也要吃的蔬菜，不仅能够排毒清肠，还具有健脾养胃、养阴润燥的功效，增强身体免疫力。一、南瓜——南瓜酥1、南瓜去皮切成薄...(展开)

寒露作为中华民族二十四个节气里的其中一个节日，寒露的降临，代表着冬天的脚步又一次向我们靠近。除了要给身上增加一二件衣服之外，当然在一日三餐的饭菜之中，也要多吃一...(展开)

便秘，在生活中还是挺常见的，但长期便秘的话，就会导致体内大量垃圾毒素，无法及时排出。这样不仅会加重肠道负担、损伤肝脏功能，还非常影响身体健康， 比如大便过于干硬...(展开)

大家好，这里是邱哥说美食，俗话说得好，“人到中年不得已，保温杯泡枸杞”，意思就是说人一旦到了中年以后，就会更加注重保养身体，珍惜身心的健康，不再会和年轻人一样折...(展开)

近日，不少学校出现学生高烧不退的情况，其中有些是甲流，有些则是诺如病毒。春天是流感高发季节，特别是在新冠病毒全面放开的三个月里，专家预计新冠病毒在人体内的抗体存...(展开)

现代人生活压力大，每个人的解压方式都不一样，所以经常有人通过吸烟来解压。以前网络上经常有这样一句话“哥，抽的不是烟，抽的是寂寞”。抽烟虽然能解压，但是对身体也有...(展开)

随着夏季的到来，我们的身体也随之发生变化。我们的饮食需要调整，特别是在养护心脏方面。我们可以多吃一些“养心食物”，能够帮助保持身心健康，度过一个舒适愉悦的夏季。...(展开)

起床做早餐，发现我并没有做特别准备，那就意味着吃老四样，蒸蛋、牛奶、馒头和小炒蔬菜。这样的搭配对于我们几个中老年人来说是完全没有问题的，女儿偶尔吃一次还成，天天...(展开)

导读：春天是补钙好时节，这种鱼多贵也要买给老人吃，简单美味好营养这种有营养还补钙的鱼就是鲽鱼，以前只见鲽鱼头，少见鲽鱼身。鲽鱼又名蝴蝶鱼，浅海鱼种，生活在各大洋...(展开)

说到三文鱼，相信大家就算是没有吃过，也听过吧！如今三文鱼已经是非常常见的食材了，三文鱼可以生吃刺身，也可以熟吃，并且营养丰富！三文鱼肉质鲜美，含有对人体各种生理...(展开)

今天和大家分享一道简单又营养炖大骨的做法，汤浓肉烂，原汁原味，清香少油，非常的解馋，有喜欢的赶紧学一下。食材：猪棒骨、萝卜辅料：大葱、生姜调料：料酒、食盐、鸡粉...(展开)

大家好，我是第一美食阿飞，每天都有几道美食分享给你，关注带你领略四海八荒的舌尖美味。毛血旺是很多喜爱辣食吃货们一道佳肴，这盘子里有火锅的麻辣鲜香，今天和大家分享...(展开)

大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞，有更多的家常美食供大家参考。今天为大家分享一道家常下饭菜剁椒鱼块的做法。剁椒鱼头想必大家都有吃过，属于湖南地区的一道传统名...(展开)

“阳康”后 的恢复期，很多人都会出现 乏力气喘 、 身体大不如从前 ，尤其是 体质比较差的中老年人更为明显 ，这个时候大 家一定要重视对身体的养护 ，多休息、少...(展开)

今天和大家分享一道腐竹焖鸭的家常做法，鸭肉鲜嫩不柴无腥味，腐竹劲道入味，非常鲜香下饭，有喜欢的赶紧学一下。食材：嫩鸭、香菇、腐竹辅料：小葱、生姜、大蒜、干辣椒、...(展开)

莲藕是常见的蔬菜，不少人直接生吃都敢，对于女人而言，多吃莲藕可是有众多好处的。不仅能够补充营养，而且还能治病。所以说，女人们在日常里选购烹饪食材的时候，请把莲藕...(展开)

俗话说冷在三九，热在三伏。进入7月，即将迎来一年之中很难熬的一段时间——三伏天。之所以说它难熬，是因为这40天是全年最闷热的时节。今年头伏是从7.16开始的，在...(展开)

秋天到，我们一定要多吃上一些素馅饺子，既不放鸡蛋，也不放肉，清淡又健康，鲜美又营养，特别适合秋季干燥的天气。说到饺子，相信大家都不陌生吧。它是我们国家一道具有特...(展开)

今天是国庆节第5天了，人们都问过节去哪儿呀，哪儿也不愿去，其实一直在家做好吃的，准备涨两斤肉那再说。今天做的是南瓜面条，虽然有点费事，但是美食的诱惑，感觉还是很...(展开)

导语：无论炖什么鱼，记住这3点，炖出的鱼汤浓白好喝还没有腥味大家好，我是小董美食，为了家人的一日三餐，用心做好菜。国庆之后气温明显下降，尤其是早上和晚上要直接穿...(展开)

秋日生活打卡季一旦步入中年，不仅身体素质下降，就连体内的营养物质也在加速流失，如果不及时补充，就会营养不良，身体免疫力越来越差，患病几率也就会更大。蛋白质是一种...(展开)

大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞有更多的家常菜供大家参考！天冷时最爱的就是炖菜和熬粥，炖菜我们最近吃了不少了，今天来熬一锅沿海大排档风味的海鲜粥。若隐若现的...(展开)

天气越来越热了属于夏天的小甜品也开始准备起来了，赶紧来碗【烧仙草】吧，烧仙草搭配椰奶、蜜豆，放进冰箱里冷藏哧溜一下，那滋味，清爽美味。烧仙草食材准备：仙草粉35...(展开)

香菇猪肉包材料：猪肉、鲜香菇、饺子粉、鸡蛋、生姜、葱、胡椒粉、生抽、芝麻油、鸡粉、淀粉、料酒各适量、大蒜、生姜、生抽、醋、芝麻油、油辣椒各适量。1.猪肉剁碎成肉...(展开)

我的家常厨房家常菜，人的一日三餐基本上都是在家里，即使自己不是厨师，但每日的家常菜烹饪，也可以把自己培养成一个家常菜的厨师。五花肉炒土豆片可能大家也发现，土豆不...(展开)