在我国，坐月子已经有几千年的历史了。一般来说，坐月子的时间为30至42天。目的是让产妇得到良好的休息，恢复体力和精力，并为宝宝提供充足的营养。不过坐月子的时候也有一些禁忌，如果做得不好的话，就会威胁到自己的健康。
坐月子期间有哪些禁忌？
1、长时间躺在床上
顺产当天和剖腹产后第二天就应该下床活动，不宜长时间躺在床上。因为为了避免产后大出血，凝血系统活跃，但很容易形成血栓。因此，产后应尽快下床活动，以促进血液循环，防止血栓形成，同时还能促进胃肠蠕动。
2、每餐吃大鱼大肉
坐月子期间没必要吃大量的鱼和肉。每天只需要大约250克家禽、肉类和鸡蛋。不要吃大鱼大肉或喝浓汤，以免肥胖，增加身体负担，严重时可能引起乳腺炎。
3、抱宝宝时间过长
有的妈妈因为新鲜、爱，一边喂奶一边抱着宝宝哄宝宝睡觉，这样会影响妈妈的身体恢复。抱孩子时要用到腰部的力量，久而久之很容易导致子宫、阴道脱垂。喂食时，可以侧卧；或者可以坐在有靠背的凳子上，将宝宝放在膝盖上，以减少体力消耗。
4.不洗头、不洗澡
传统观念认为坐月子期间不宜洗头或洗澡，以免患上坐月子综合症。这种理解应该被抛弃。产后一周就可以正常洗头、洗澡。水温应在40°C左右。洗完后及时擦干头发，以免着凉。
5、不吃蔬菜
有的妈妈坐月子期间从不吃蔬菜，认为蔬菜性寒，会影响乳汁分泌。但不吃蔬菜会导致体内缺乏维生素和膳食纤维，很容易引起便秘，影响身体恢复。它还会降低牛奶中维生素K的含量，使新生儿容易出现出血问题。
6.不刷牙
产后牙龈变得敏感，刷牙时容易出血，但也要特别注意口腔卫生。产后您一天会吃很多顿饭。饭后应立即漱口。早上和晚上各刷一次牙。使用软毛和小刷头的牙刷。刷牙时不要用力过大。
7、母乳喂养时只喂一侧。
仅一侧喂奶可能会导致乳房大小不同，因此左右侧应交替喂奶。另外，每次喂奶前需要用温水清洗乳头。
温馨提示
传统不科学的坐月子观念需要摒弃。坐月子期间，营养要均衡，不可盲目补充，以免造成肥胖，影响乳汁分泌。尽早下床活动，不仅可以预防血栓性疾病，还可以促进身体恢复。同时要注意个人卫生，经常擦洗私处，防止感染。
