前大连足球运动员小王涛，因心梗去世！
年仅52岁！
为啥运动员这么年轻也会心梗？
到底如何预防心肌梗死？
心肌梗死的预兆到底是什么？
这是大家最为关系的几个问题，我们今天一一解答！
一、心肌梗死的原因
运动员心肌梗死并不是先例，之前国足的张恩华也是因为心肌梗死猝死的，当时才48岁。
心肌梗死的直接原因是心脏血管内有发生了急性血栓。
急性血栓是因为血管内的斑块破裂形成的，大量饮酒，大量抽烟，熬夜，剧烈运动，寒冷刺激，情绪大的波动等等都会诱发斑块破裂形成血栓。血压过高，血糖过高也会诱发斑块破裂形成血栓，导致心梗。
也就是如果一个人的心血管有斑块，尤其是比较大的，或者不稳定的斑块，那么在上述情况下，这些斑块就容易破裂，最终引发血栓，堵塞心脏血管，导致心肌梗死发生。
那么这斑块是怎么来的呢？
比如说遗传因素，环境因素、性别因素等等，当然这些是不可改变的因素。
以及自己的生活方式：烟酒、肥胖、胡吃、海喝、不活动、熬夜等等会加剧斑块形成，尤其是出现了三高不控制，那就更会加速斑块形成。这些都是可以控制，或者可以改变的因素，所以这些因素更为重要。
对于一个人来说，不管是不是运动员，只要上面这些因素越多那么就越容易发生斑块，越容易发生血栓，越容易发生心肌梗死。
二、如何预防心肌梗死
90%以上的心肌梗死都能够预防，但为什么每年仍有那么多人发生心肌梗死呢？
关键是看大家知不知道如何预防，愿不愿意去预防。
知道了心肌梗死的原因，那么我们去除或减少上述因素，其实就是预防心肌梗死的方法。
健康饮食＋远离烟酒＋坚持运动＋控制体重＋不要熬夜＋好的心态6条生活建议
以及：早发现早控制高血压、糖尿病、高脂血症，这3条建议。
这叫非常6+3，所以做好非常6+3就是预防心肌梗死的基础。
三、心肌梗死的预兆
大部分心肌梗死都是有预兆的，那就是我们多次科普说过的心绞痛。
及时发现心绞痛，及时就诊，正规治疗，那么能大大降低心肌梗死的风险，这也是预防心肌梗死的最后一道防线。
也就是说，如果一个人没有做好非常6+3，发生了严重的斑块，那么在发生心肌梗死前，大部分人都会有预兆，这就是心绞痛。心绞痛有很多种表现，并不是只有心前区疼痛一种表现。
1、心绞痛发作的时间：2-15分钟，多见于3-8分钟。几乎不可能几秒钟，几乎不可能超过20分钟，除非已经发了心肌梗死，才会超过20分钟。
2、心绞痛发作的部位：除了胸痛、心前区疼痛，还可能是牙疼、头疼、肩膀疼痛、后背疼痛、左臂疼痛等等。
3、也可能不疼：一些心绞痛根本不疼，只是表现为胸闷憋气、大汗淋漓等等不适。
4、多与活动有关系：在活动后，劳动后，劳累后等等情况下出现的上述各个部位的不适，持续几分钟就能缓解，那么这时候就要高度怀疑是心绞痛。
每一次心绞痛都可能是心肌梗死发作前最后一次报警，所以怀疑心绞痛必须尽快就诊，以免发生心肌梗死。
总之，不管是不是运动员，我们都需要养成健康的生活方式，都需要重视三高的控制，否则不管是什么职业，都有心肌梗死的风险。
小王涛一路走好......
