在这个追求健康的社会，“亚健康”越来越被人熟知，尤其是身体已经发出“报警”信号，还有很多浑然不知的人，如果你也是就要注意了。
首先，给大家介绍下亚健康 。中华中医药学所发布的关于《亚健康中医临床指南》中搜提到的定义来看，亚健康是人体处于一种健康与疾病之间的状态，它并不是真正意义上的身体健康。
而对于每个人的身体而言，要想知道身体虚不虚，看看以下这几点你就知道了，别再傻呵呵了，帮你加深对它的认识。
1、是否有疲劳、虚弱的现象：
大家可以仔细观察下，最近你是否有明显的疲劳、虚弱的现象，以及伴随着不同程度的情绪改变，这种身上的不适，进而反映出来的很可能是身体在向你发出信号，要注意保养了。
2、是否有生理性的改变：
如在临床上，常常表现为胸闷气短、睡眠紊乱、食欲不振、便秘、怕冷又怕热、精神不集中等等，以至于无法调整好目前这种不良的状态，甚至拉低睡眠质量，也要当心了。
3、是否脾胃虚弱：
脾胃虚弱多出现在女性群体中，尤其是已经有相关反应的人，如头发无光泽、脸色暗淡无光、肌肤干燥、手脚发麻，都要警惕脾胃的健康。在老中医上认为，脾胃不和，将会出现嗳气肠鸣、大便不调、食少呆滞等，而脾胃主运化、收纳、统血等。
大家日常要注意养好脾胃，保持饮食均衡、三餐规律、远离重口味的食物，以清淡为主，才是脾胃最喜欢的方式。
4、是否容易口干舌燥：
这种现象常被认为是上火，但实际上，对于经常口干舌燥、嘴唇起皮、容易上火、怕热喜欢冷的人，要注意肾脏的健康，特别是经常熬夜的人，由于睡眠不足，肾功能的下降，人的身体也会随之出现问题。
对于这样的人，往往还有着消瘦的身材，是所有人都需要注意的。
5、是否容易发怒，并控制不住情绪：
对于这样的人，要注意是肝气不疏的问题，常出现在熬夜、吸烟、喝酒的群体中，因肝脏得不到休息，每天都在加班加点的工作，其代谢出现紊乱，又遇到情绪不舒的人，便容易心烦意乱、眼睛干涩、头晕头痛、耳鸣。一旦这种不适感加重，还需大家及时去医院检查。
