在日常饮食中，无论男女老幼都喜欢吃水果，大部分的新鲜水果含有85%-90%的含水量，富含维生素C、钾、镁、膳食纤维等。
首先要说明的是，水果中只有少量的嘌呤，所以对于痛风病人来说，吃水果并没有什么副作用。
水果中含有丰富的果糖，但是果糖会导致血液中的尿酸升高，所以一定不要吃一些含有果糖的水果，比如果汁、水果干等。
说到果糖，就不得不提一些富含果糖的食物，比如可乐、橙汁、苹果汁等。特别是含有大量果糖的果葡糖浆，会使尿酸水平显著增高。当然，其它甜的食物也要尽量少吃，比如蜂蜜、糖等。痛风患者不能食用含有大量果糖的水果，如苹果、梨、芒果、榴莲等。
高尿酸血症的人可以吃樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃子等，因为含有丰富的钾元素和维生素C，可以减少痛风的发生。
在日常生活中尽量多吃果酸多的水果，避免吃果糖高的食物。高尿酸血症是导致痛风的主要原因，果糖摄入过多会导致尿酸的形成，所以水果中果糖含量比较高，要尽量避免食用，尤其是有些人会将水果用料理机打成果汁，会导致果糖含量升高。猕猴桃、百香果、橘子等果酸含量高，果糖含量少，不会增加尿酸的形成，也不会导致痛风的发生。
名医介绍：
风湿免疫专家张卓是云南中医学院的一名医学硕士，目前在湖北省中医医院-中医内科工作20多年，在中医临床和科研工作中，对尿酸高、痛风反复发作具有丰富的诊治经验。二十多年来，一直致力于高尿酸、痛风的源头治疗和基础研究。擅长于从源头上治疗慢性痛风、痛风石、风湿性关节炎、类风湿关节炎等免疫代谢性疾病。
