大家好，我是爱赚钱爱攒钱最爱钱生钱的大楠。最近居家，经常伏案工作，有的时候肩颈特别酸痛，空闲的时候也会自己跳跳操做做运动。
无聊的时候翻看自己的朋友圈，发现之前的私教教练又出去进修了，只不过还没进修完成，就被封在外地了。
我发现，近年来普拉提这项运动，逐渐从高端市场下沉到三四线城市。
01普拉提到底是什么？
最初接触到普拉提还是孙俪，看到她在微博晒出的自己练普拉提的视频。近期看到万年不动的沈腾，也是练普拉提瘦了20斤。 那普拉提到底是什么？和瑜伽有什么区别？ 普拉提是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提的姓氏命名的一种运动健身方式。 这两年我去了一些瑜伽馆，发现也摆了普拉提的核心床。 但是据我的私教说，真正的普拉提馆，就只有普拉提，不会和瑜伽混在一起。 她和我讲普拉提强调身体肌肉和机能的训练，更侧重于塑造机体，强调核心稳定和控制侧重肌肉的力量。 而瑜伽就是通过身体各个体位的拉伸伸展，兼顾平衡和放松。 我上过几节普拉提课，发现一个特点，普拉提特别特别注重呼吸，每次上课的前二三十分钟都会在垫上练习呼吸。 当时怀疑这钱花的是不是有点冤枉。 实际上，很多人体验过一次之后就开始迷上普拉提。 因为它可以通过器械来辅助身体进行深度拉伸，可以做到你自己无法做到的深度，同时不会让肌肉紧张，压缩在一起。适合有一定基础，但是想要追求更深层的肌肉启动的人。
02普拉提：一项有钱人的运动
要我说普拉提有优势吗？绝对有。我从普拉提核心床上，腹部肌肉有明显的发力感，整个肚子都是抖啊抖啊抖的。 普拉提的动作看上去很简单，不用什么力量，但实际上，它需要调动全身才能保持稳定。 和健身私教一样，是一个准入门槛比较高的活动。当然普拉提的私教价格远远高于健身的私教。 很多人说练普拉提很难控制力量，其实相比于它的难，它的“贵”才是把它隔阂于大众的第一道门槛。 前段时间姐妹群里聊天，有一个在杭州的姐妹说自己公司楼下开了一个普拉提馆，刚开业搞活动，一周三节课，按年卡算折合单价不到600块钱一节课，自己很心动。 我看后很震惊，不到600块钱的一节课，还是搞活动的价格，最重要的是我的姐们很心动。 我当时还在为交保险费吐槽，人家却能花600块钱去上一个小时的课。 果然，人与人之间的悲欢并不相通。 话说回来，它的贵，也不是没有道理。 就我们小城市来说价格太高，市场会抛弃它，所以定价只能是说中上，我们小城市的客单价大概在260~400左右一节课。 在这样的情况下，教练基本上每两个月就要去进修一次，每次去进修还要交学费，食宿交通自理。 私教的约课也不能安排的太集中，一天最多四节课顶天了。 价格太低，成本覆盖不了。
03月收入多少钱，才能配练普拉提？
小姐妹打趣，说自己一个月的工资全都贡献给普拉提了，这叫无效打工。 我们笑了笑，揶揄她不差钱，就不用在乎这个了。 确实，她带我去过她的普拉提馆，基本上都是有钱又有闲的二胎妈妈、高端女白领、想要保持好身材的小老板等等，都是不差钱的主。 不过也不能以收入多少作为衡量。练习普拉提的，还是普通人居多， 工资吧，有，但是全贡献给普拉提，不现实。 这些人，还特别希望得到效果，最好是能够给她保证，类似于“七天练出小蛮腰”之类的。 这样“不高端”的事情，普拉提馆主断然是不会去做的。 那么如何在上课中，能够做到“训练有痕”，让钱达到一个没白花的目的呢？ 其实有个账本作为媒介就能帮助我们。 神象云推出的【健身打卡账本】，简直是健身发烧友的福音。 除了支出项目丰富，涵盖齐全之外。最大的特色就是它的收入这一项。训练打卡可以以收入的形式进行记录。 我们可以根据自己情况来设定，可以记录这一节课的训练时常，也可以以这一节课消耗的卡路里进行记录。总之形式多种多样，任君选择。
最主要的是我们能够通过打卡记录，来规范我们的训练，督促我们的练习。 账本深谙人性化设计，知道我们不可能每天都去私教训练，所以其中有一项是健身房年卡的支出，多贴心。 除此之外还有多人协同记账的功能，如果你有另一半或者和好姐妹约好一起健身，那共同打卡记账的方式再好不过了。 你练普拉提我撸铁，各有各的虐法。
其实，练普拉提和赚多少钱没关系，重要的是你觉得有收获，那就值。 不过，普拉提虽好，要结合自身情况哦。 祝大家都有健康的身体。 文章来源：随手记社区 大楠谈钱
