随着年龄的增长，获得足够的营养可能是一个挑战。随着年龄的增长，您所需的卡路里数量开始减少。你消耗的每一卡路里都必须富含营养才能达到目标。波士顿东北大学健康科学系...(展开)

维生素B12，这个名字听起来似乎有些陌生，但它在我们的身体中扮演着至关重要的角色。在这篇科普文章中，我们将深入探讨维生素B12及其家族成员，包括甲钴胺和羟钴胺，...(展开)

1.饮食调理1、多吃一些核桃、杏仁和花生等食物，因为这类食物中含有大量的不饱和脂肪酸，这种物质可以促进血液循环，缓解大脑疲劳。2、多吃一些鸡肉、鱼类、猪肉、鸭肉...(展开)

岁月是把杀猪刀，刀刀催人老！尤其对于女人来说，人到了中年，皮肤会开始衰老、松弛，肤色也逐渐暗黄，如果再不细心美丽，那么皮肤会出现暗沉，长斑，干燥等各种肌肤情况。...(展开)

油，是美食的灵魂所在，能让食物口感酥脆、气味变香、色泽亮润；它还是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源，并能帮助食物中维生素A、维生素D等脂溶性维生素的吸收利用。...(展开)

有的人的头发长得非常迅速，便会产生这样的疑惑：头发长得长是一种病吗？中医里有句话是这样说的：发为血之余，肾之华在发，头发长得快是身体健康的表现，反而如果头发长得...(展开)

香蕉香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，最适合燥热人士享用。最佳吃法：加热了吃，口感更好。把香蕉切块，蒸制，还可以做拔丝香蕉，切片与其他水果煮汤喝。民间验方...(展开)

人的体内如果缺少了一些含量或者微量元素，就会让身体的很多地方出现相应的一些症状。头皮屑很影响形象，而有的人会发现，自己的头皮屑很多，怎么洗都洗不干净。也许有的人...(展开)

枇杷与樱桃、梅子并称为三友，是大家口中的初夏水果三宝；每年的5月到6月间，是枇杷成熟的季节，而眼下正是适合吃枇杷的时候！但枇杷吃对了养生、吃错反倒伤身，你吃对了...(展开)

大家好，欢迎来到美致时分美容护肤知识分享课堂。脸过敏发红痒怎么办？皮肤过敏或脸过敏发红、发痒时，不要紧张，一般轻微的过敏，能简单的修复自愈。下面推荐几种：脸过敏...(展开)

黑枣是很多人都喜欢吃的一种食物，他对我们的身体健康好处非常多，那么黑枣有哪些功效与作用呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！黑枣的功效与作用补中益气用治中气不足、脾...(展开)

导语： 维生素B6属于水溶性的维生素，在多种食物中均存在这种物质，而且这种物质进入人体以后会转化为两种活性成分。维生素B6在体内 有着十分重要的生理功能 ，它是...(展开)

随着我们年龄的增加，我们更惜命了，更注重养生保健了！可是以下5个养生保健的错，千万不要犯，尤其最后1个：1、乱补维生素很多老人看到各种推销维生素的广告，或者看到...(展开)

补充维生素D可以帮助减脂吗？维生素D和钙是一对好搭档，维生素D可以帮助身体吸收钙质，有助于降钙素的分泌，减少身体对脂肪的吸收，同时维生素D具有改善胰岛素抵抗的作...(展开)

40多岁的李阿姨是一家公司的高管，因为工作压力的原因经常需要熬夜加班，咖啡、浓茶也是常备的提神工具，但这也导致她睡眠质量一直不高，经常要去医院去治疗自己的失眠症...(展开)

免疫力是指人体免疫系统抵抗有害微生物和疾病的能力。我们的免疫系统极为复杂，包括免疫器官（脾脏、骨髓、胸腺、淋巴结、扁桃体等）、免疫细胞（淋巴细胞，吞噬细胞等）以...(展开)

现在的年轻人身子是一天不如一天了　　　　　我的身体能有什么问题？好得很你天天喊累，还好得很？我总觉得，你在内涵我们　　　　　我跟你们讲其实容易累、情绪低落并不都...(展开)

维生素，又名“维他命”，简单理解为“维持生命的营养素”。 维生素摄入不足会引起许多营养素缺乏病。随着营养科学的发展，科学家发现补充维生素不但可以预防上述缺乏症，...(展开)