腰椎间盘突出是腰腿痛的常见原因之一，该病症的病因是由于腰椎间盘的退变，加上纤维环部分或是全部破裂，髓核突出刺激或者是压迫到神经根、马尾神经所引起的一种综合症，属于临床医学上常见的脊柱退行性疾病。
腰椎间盘突出年轻化趋势明显
腰椎间盘突出症状与腰椎间盘的退变性有关，按理来说腰椎间盘突出症的发病年龄应该较大。但是现在种种数据表明腰椎间盘突出的年轻化趋势明显，这与社会的进步和发展以及人们生活水平的提高分不开。
随着科技的发展，人们的工作和生活省力很多，也减少了很多户外工作的时间，固定在一个空间的时间越来越多，办公及学习时不正确的姿势以及运动时间也大大减少，因此腰椎间盘突出症状在年轻人当中发病率逐步上升，年轻化趋势明显。
腰椎间盘突出要早预防
患者患上腰椎间盘突出症之后，会引起腰痛、下肢痛，还会伴随有肢体麻木等症状，严重地还有可能导致神经出现问题、直至瘫痪。现如今腰椎间盘突出症年轻化趋势明显，大家不要认为这个病症离自己很遥远，在日常生活中要养成良好的生活习惯，预防腰椎间盘突出症。
日常预防腰椎间盘突出的方法
1、睡硬板床能够降低椎间压力，有效预防腰椎间盘突出症状。
2、大家要保持良好的生活习惯，注重腰部保暖，避免着凉，少食生冷之物，保护腰部健康，减少腰椎间盘突出发病率。
3、避免久坐，而且不要维持一个姿势长时间不动，适当活动身体，对腰椎间盘突出症早做预防。
大家要从现在开始，重视腰椎间盘突出现象，提早做出预防，避免患上腰椎间盘突出症，不要等腰腿疼了才后悔。