子宫肌瘤，请牢记1多吃、3适量、1不吃准则
子宫肌瘤的生长和雌激素有关系，意思是说富含雌激素的食物是应减少摄入。得了子宫肌瘤，怎么吃才可以预防肌瘤再生长呢？
1、多吃：多吃蔬菜水果
蔬菜水果，有益于身体健康，不仅能抑制子宫肌瘤的生长，还对我们的身体有很多好处，有利于心血管、肠道等。
饮食中食用绿色蔬菜、紫色番薯、红色西红柿、各种颜色的水果均可预防很多心脑血管、消化系统、内分泌等肌瘤，当然也包含有子宫肌瘤。
2、适量：豆制品、蛋白、蜂蜜
适量吃豆制品一般的食物不富含雌激素，但豆制品含有丰富的雌激素是植物雌激素。
不过植物雌激素和雌激素是两回事，植物性雌激素的雌激素样效力只有雌激素的万分之一，不会影响到子宫肌瘤。
如果适量吃些豆制品，植物雌激素会表现出抗雌激素效果，这起到“双相调节”作用，反而对子宫肌瘤有预防作用。除了植物性的豆制品，还有动物的优质蛋白，如鱼、瘦肉、牛奶、蛋类、豆类及豆制品。
动物蛋白质中鱼类蛋白质最好。，植物蛋白质中大豆蛋白质最好，白蛋白不属于优质蛋白。因此，鸡鸭鱼肉牛奶制品没有雌激素，对于肌瘤没有影响，不会刺激肌瘤生长。
适量吃蜂蜜蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。蜂蜜几乎不含雌激素成分，蜂王浆中含有的激素也是微乎其微。由于蜂蜜的糖分较重，因此建议适量的摄入，不宜长期食用。糖可以转化为脂肪，脂肪过多容易得子宫肌瘤。
1不吃：坚决不吃未知保健品
对女性保养有效的保健品，多数可能有雌激素成分。虽然类固醇能吃出来理想的容颜、身材，但同时可能引起严重的肝损伤，还会增加心脏病、子宫肌瘤等病症。
患上子宫肌瘤后，在饮食方面一定要多注意，生活中多吃新鲜的瓜果蔬菜，像豆制品、优质蛋白、蜂蜜等食物，要适量吃，达到营养均衡。特别注意的就是，子宫肌瘤患者为了身体着想，成分不明的保健品一定不要吃！