腰椎间盘突出属于一种脊椎疾病，椎间盘位于两段椎骨的中间，它就像是一块圆圆的软垫，主要的作用是避免两块椎骨之间产生直接的碰撞和摩擦。我之前也是腰椎患者，自从用了这个中药方，效果非常好。
草药：细辛，白芷，羌活， 独活，红花， 乳香， 没药， 透骨草， 伸筋草，大青盐， 川断， 防风， 刘寄奴， 蔓荆子，甘草。
（甘草，蔓荆子十克，余药皆三十克）
使用方法：将一斤左右的山西老陈醋熬开后，与上述药搅拌均匀装入一个布袋内，放蒸锅笼屉上蒸一小时(以水开算起,只限每剂药的第一次使用，其余三个只需锅蒸15分钟左右)。
蒸好后敷患处40-60分钟(可用毛巾包好以免灼伤皮肤，并注意蒸包的保温)4、一剂药可用四次。
不管是午休时趴睡桌上，或是晚上睡觉采趴睡睡姿，对腰椎的健康都有不利影响。前者腰椎向前倾，腰椎肌肉容易疲劳疼痛，也容易拉伤后侧韧带。