收到《头条》的约稿，非常愉快，此题轻松。原标题：男人想要活得长命，该怎样调养身体？阅读有关长寿资料，健康需要倡导，吃吃喝喝导致“骇人听闻”。归纳四解读，与各位朋友一起分享交流。
一、话说长寿，细论调养
话说长寿，细论调养
1、什么是长寿？
第一、长寿标准：健康。
第二、健康解读：吃饭恰似“ 狼吞虎咽 津津有味”。声音凝视“声如洪钟 雷霆万钧”。走路犹如“轻快如飞 从容安稳”。
2、什么是调养？
第一、调养标准：健康饮食。
第二、调养解读：形态：“山肤水豢 水陆毕陈 珠翠之珍 香飘十里 油而不腻”。
香飘十里
第三、运动解读：“户枢不蝼”或“户枢不蠹 户枢不朽”
户枢不蝼：人生在勤，勤则不匮，户枢不蠹，流水不腐
3、什么是拒绝？
什么是拒绝？
拒绝，如何解读？
第一、如果脾气大：请即日拒绝“赤口白舌”。
第二、如果口味重：请即日拒绝“尽管咸事”。
第三、如果喝醉酒：请即日拒绝“烂醉如泥”。
第四、如果猛抽烟：请即日拒绝“烟雾弥漫”。
二、话说长寿，男人六诀
话说长寿：安全吃，健康吃，更好吃
1、习惯：健康饮食
很多男性饮食习惯都不健康。例如：工作需要应酬，不能达到健康饮食要求。学会饮食营养均衡，每天吃适当的水果和蔬菜，远离油炸食品和烧烤，因为含致癌物质。应该多吃豆类制品，帮助男性降低胆固醇达到长寿的目的。
2、习惯：戒烟少酒
习惯：戒烟少酒
很多男性吸烟喝酒习惯，严重影响长寿。想要长寿，戒掉吸烟，含有大量有害物质，身体造成严重伤害。喝酒少量促进身体健康。忌喝酩酊大醉，容易患许多的疾病。
3、习惯：良好心态
良好心态
心态对男性长寿很重要，中年时遇事业瓶颈，产生压力，每天陷入郁闷。对于长寿是大忌，造成疾病，调整好心态，在工作或在家庭良好心态对于男性长寿非常重要。
4、习惯：经常体检
很多男性并不喜欢体检，有时隔几年才体检一次，不易发现存在疾病，即使有疾病也不及时治疗，很易威胁生命安全。想要长寿每年1-2次的体检。
5、习惯：保护牙齿
习惯：保护牙齿
人到中年牙齿出现问题，人体唾液相对较少，注重口腔坚持每天刷牙。
6、习惯：重视睡眠
睡眠可以修复许多细胞，想要长寿要重视睡眠，只有睡得好了，身体自然而然健康，人才能长寿，睡眠不好很容易造成各种疾病。
三、话说长寿，大忌恩怨
大忌恩怨
1、“饭局”毁掉的男人
大忌恩怨，“饭局”毁掉的男人
例如：有一句话说会很真切：中国的男人，已经或正被“饭局”毁掉的男人。
2、“饭局”沧桑的男人
例如：有的人进一步断言，以“百怪千奇” 角度，提出怪论：让一个花美男快速变得沧桑？答案：饭局。
3、“饭局”摆平的男人
“饭局”摆平的男人
例如：中国没有什么问题是一顿饭解决不了的，这是共识。如果有就多吃几顿吧。几个人围坐在一起，推杯换盏，言笑晏晏，看似简单轻松的场景，里面面的水却很深。入座、点菜、敬酒、递烟、侃大山，每一项都要把握得恰到好处，小心翼翼。
例如：每个久经饭局的男人都有一身好本领，那就是把正经事拐着弯地谈，坏事换着法地绕，话里藏着机锋，步步为营，小心试探，稳健摸索。圈子里雅称：“炼心”。
4、“综合”肥胖的男人
“综合”肥胖的男人
第一、“饭局”？你炼不了也没关系，另一个问题，油腻和肥胖，随时危害你身体，让你人生变得“千疮百孔”。
第二、“饭局”？带来的问题，远不止肥胖一种。一个现象招手病害：心血管疾病。数据统计：感动惊奇：人数普增，呈年轻化，尤其，20-30岁青年人，目前很易得“三高“”，即肥胖症潜在患者。很大程度都是因“工作应酬”“惹的祸”。与此同时，不健康的饮食和作息方式，让混居的人出现了各种不同程度的肝病和胃病症状。
第三、例如：一个朋友感叹，刚去医院检查：一堆问题，轻度脂肪肝、血压偏高、本来患胃病，疾病品种增加，心理压力提增好难受。
四、话说长寿，生命瞬间
话说长寿，生命瞬间
有数据统计：触目惊心，最惨的事情频频发生。
1、例如：事业有为的小伙子，刚刚还“有说有笑”地赴酒局。半夜，结果“碧落黄泉”。
据统计，中国每年酒精中毒死亡人数已超10万人，导致酒精中毒：“罪魁祸首”饭局。
2、例如：2015年8月，身价40多亿南阳通宇集团董事长死于突发性脑溢血。原因：生前应酬极多，并且早已是“心血管疾病”的高危人群，长期如此累积
3、例如：2014年8月，47岁的荣程联合钢铁集团董事长突发心脏病死亡，身价百亿。病症自然身体瞬间崩溃，再多金钱也无济于事。
4、例如：2010年4月，59岁的江民杀毒软件创始人心脏病突发，带走了过亿的资产。
5、例如：2006年1月，36岁的上海中发电气集团董事长死于突发性脑血栓，也有5亿身价。
6、例如：有钱人呢？有钱人，虽有已到位各种养生生活环境，尚且如此“猝死”？我们普通“职场蝼蚁”又如何能躲避饭局带来的危害？
编后语：“犀牛望月”？几乎身边所有男性同胞都有一个痛苦，就是害怕参加饭局，饭没吃多少，烟酒倒是被别人劝了不少。更关键的是，你心疼自己的身体，别人又不心疼你。结论，饭局正在成为中国男人的“刑场。”这种伤害，既在肉体，也在精神......