最近这几年患尿酸的人是越来越多了，都只知道检查完之后，尿酸一栏的数值偏高了，医生让你回来注意 一下饮食，还要适当活动一下，可也不知道尿酸到底为何物？
其实，尿酸是嘌呤代谢酶产生了异常，或者是由于肾脏代谢尿酸时出现了故障，使尿酸堆积在体内无法排出体外，从而使尿酸值升高，换句话说尿酸是嘌呤代谢的产物。
人们听得最多的就是“三高”，高血压、高血糖、高血脂，而现在越来越多的人已经在为第“四高”——高尿酸买单了，因为高尿酸的出现，严重危害人的身体健康。
刚刚说到高尿酸是嘌呤代谢的产物，那么嘌呤又是从何而来呢？一般来说，嘌呤来自于两方面，一方面是自身代谢而成，另外一方面是从食物中摄取而来，也就是说饮食是引起高尿酸的一种重要原因。
经研究发现，男人们喜欢的两种“水”，是高尿酸的元凶，若想要身体健康，劝你还是尽早戒掉，尿酸或许会慢慢恢复正常！
1、可乐
很多男人都喜欢喝可乐，有的人甚至用可乐代替水来喝，要知道可乐可乐属于碳酸饮料，其中含有大量的糖分，以及刺激性很强的气体，大量饮用，会刺激消化道，影响消化道功能，就容易影响嘌呤的代谢，时间长了，尿酸堆积过多，就容易导致尿酸升高。
2、啤酒
现在是夏天，来一瓶冰镇啤酒，那只能用一个字来形容，那就是“爽”。不过，啤酒中的嘌呤含量也不低，再加上喝啤酒时还会吃点烧烤、海鲜等食物，这样更容易摄入嘌呤，导致嘌呤代谢异常，从而使尿酸升高。
做完检查之后，医生让你回来多注意饮食，这不是“多此一举”，因为如果你体内尿酸升高，而不懂得忌口，摄入过多的嘌呤含量，使得尿酸越来越高，到达一定程度后，在体内会形成结晶，当结晶进入血液之后，就会引发痛风。
很多人的手指关节处会严重变形，还会出现红肿、僵硬、发热、酸胀、麻木，严重的时候还会出现剧烈疼痛，给身体带来非常严重的伤害。
所以说，出现尿酸后，一定要控制自己的饮食，一些不能吃的食物坚决不吃，那么，生活中又该如何去控制尿酸呢？建议高尿酸患者，在平时多喝降酸茶，多迈开腿！
水的作用是很大的，有很多人把水称作“万能水” 对于高尿酸患者，也要多喝水。因为，水可以稀释体内的尿酸浓度，降低尿酸水平，而且水还可以促进身体的新陈代谢，有利于尿酸尽快排出体外。水也不是什么水都可以喝，要避免喝咖啡、高糖饮料、酒水以及浓茶等，要多喝白开水。
除了多注意饮食，在日常生活中，还需要你迈开腿，多运动，建议每天抽出30分钟来进行有氧运动，可以促进新陈代谢，将尿酸排出体外，有利于尿酸的控制。
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