我有一张“养腿方” 专治老人腿凉、腿酸、腿抽筋！，特此公开！ 今年年初门诊来了个病人，患者男，62岁，诉：最近腿爱抽筋，尤其是气温低的时候，走路还很酸疼，其实这种情况也比较常见，然后我给老人开了一个简单的方子。 准备中药续断、牛膝各30克，研磨成细末，混合均匀。服用的时候呢，准备黄酒200毫升，炖热之后放入保温杯里头，再加入药末15克。闷盖15分钟之后摇匀，代茶饮，每日一剂。 患者按照我的方子抓药就回家了，因为年关比较忙，患者也没有主动联系，我就把这事给忘了，结果上周去公园散步，正好碰见这个老大爷在锻炼身体，整个人看上去精神多了。老大爷也激动地握着我的手说：谢谢你啊，真是厉害了，我现在腿不抽筋了，走路也有力气了。 其实啊，这个方子我也是看的《魏氏家藏方》，这部专著，是南宋魏岘编撰的。魏岘把自己家的祖传方，还有亲身用过的验方收录起来，一共是一千多首，汇集在一起。 下面给大家简单说下这个方子的绝妙之处吧！ 牛膝，是中医里头常用的补肝肾、利筋骨的中药材。可以活血调经，利尿通淋。它滋补肝肾，强腰膝，对下肢的痿弱、疼痛、屈伸不利、乏力等等有较好的疗效。 续断，是骨伤用药，能够补肝肾、强筋骨、通血脉。它在温补下肢的同时，能行下肢的气血，属于通补兼顾的药材。两味配合，借助黄酒的温行之势，故而可以很好地改善下肢发凉、发酸、乏力、抽筋症状。注意，这个抽筋，完全是因为寒邪凝滞血脉，筋骨不利导致的。
这两味药，如果辩证准确，应用起来安全性还是较好的。不过，阴虚火旺、中气下陷、脾虚泄泻、下元不固、梦遗失精、月经过多、肝肾功能不全、过敏体质，以及孕妇不能用。