不知从什么时候起，颈椎病的发病率越来越高，俨然已成为现代社会的多发病。而且发病率人群已从中老年群体逐渐转化为年轻群体，年轻化趋势越来越明显。这是什么原因？
引起颈椎病的原因
要想知道引起颈椎病的原因以及颈椎病年轻化趋势的原因，我们先来简单认识一下颈椎病。颈椎病，顾名思义就是颈椎附近的疾病，它是由于颈椎长期劳损、骨质增.生或者是椎间盘脱出、韧带增.厚，导致颈脊髓、神经根、椎动脉受压，甚至是刺激到交感神经所引起的一系列功能障碍，主要的发病原因还是椎间盘的退行性病理改变。
而由于智能手机以及其他手提式电子产品的普及，越来越多的年轻人长期低头使用电子产品，成为了低头一族。而长期低头会给颈椎造成较大的负担，从而引起颈椎间盘的退化，导致一系列颈椎间盘的问题，这就是年轻群体中颈椎病多发的原因。
预防颈椎病的技巧
既然已经知道了颈椎病的发病原因，那么我们在日常生活中也可以多加注意，保护我们的颈椎，尽量避免颈椎病的袭扰，维持一个健康的生活状态。我们一起来看看预防颈椎病的日常技巧：
1、要预防颈椎病，首先要做的就是避免成为低头一族，在非必要的情况下，尽量避免低头使用电子产品，尤其是手机，减少颈椎受到的压力。
2、为了减缓颈椎部所受到的压力，大家也要避免保持一个姿势长期不变，需要伏案工作的话，工作一会儿也要适当休息一下，尤其是要简单活动一下自己的颈椎。
3、睡姿对于患者来说也是十分重要的，因此大家也要保持正确的睡姿，尽量采取仰卧式，选取枕头的时候也要仔细，枕头不能太高也不能太低，要保证颈椎的生理曲度伸直。
总而言之，颈椎部还是由于大家在日常生活中的一些不良习惯所导致的，因此为了预防颈椎病袭扰，大家要保持良好的生活习惯。