篮球打得好从观点上来说有好处也有坏处，比起做俯卧撑，那么打篮球是锻炼全身的肌肉，而做俯卧撑主要是练胸大肌和肱三头肌。此外，在当前这个掀起篮球运动热潮的时期，现在大部分的女生眼里认为打篮球的男孩子可能是更帅气吧。
身体健康，促进成长 打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。而且打篮球并不是一个人的运动，它需要团队合作，需要身体的对抗，需要敢于挑战，需要大家的配合，在篮球场上你良好的球德可以让你交到好多朋友。帮你成为一个豁达的人。打篮球同样可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助，所以说打篮球对人的好处很多，但是我们还是要注意保护自己，很多动作做不到位也很容易受伤的。
增强血液循环功能①打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力，打篮球使全身的血液循环加速新陈代谢，并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内有害废物，身体体内清洁后皮肤就会更有光泽及弹性。
②促进内分泌与消化系统的稳定性与平衡，从而维持身体的内部状态，篮球场上汗流浃背的会让你的身体得到充分的伸展,使你血液流通,精神百倍。也使汗腺更加的发达。
训练神经系统反应①训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度，打球能改善视力，尤其是学生，有很多人觉得自己近视了，不适合打篮球，反而事实却恰恰相反，眼睛视线要时刻跟随球运动，打球时可以改变未成年人睫状体的收缩与舒张，就像近视的人看远处和近处锻炼睫状体是一样的，可以在眼部神经没发育成熟时多打球锻炼锻炼，从而有效改善视力。
②训练脑部神经思考和判断能力，篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训练耐力、改善体型；训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育。由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，所以可以提高人的弹跳力，使骨骼更加发达，可以长高。
总的来说，青少年在打篮球时不仅能放松压力、舒缓心情、锻炼身体，还可以改善视力，有助于身高的提升。