在我们的脖子两侧，甲状软骨下方，有着像一只蝴蝶一样的器官，看起来很小，但是它的作用却很强大。这个器官就是分泌甲状腺激素的——甲状腺。
小小的甲状腺，作用很大，它可以分泌和合成甲状腺激素，还能促进生长发育，改善新陈代谢，维持身体机能的正常运转。
现在患上甲状腺结节的人是越来越多了，这样会影响大家的学习和工作，还给身体健康埋下了隐患。所以，在日常生活中一定要懂得呵护自己的甲状腺。
如果有了甲状腺结节，劝你少吃“两绿”、“1黄”，或能帮助结节消散！
1、韭菜
绿油油的韭菜，看着就让人食欲大增，韭菜炒鸡蛋，韭菜盒子，韭菜饺子等等，都是非常好吃的。不过，中医讲韭菜是一种辛辣刺激性的食物，如果患有甲状腺结节，还吃韭菜，可能会加重甲状腺负担，导致结节变大。所以，患有甲状腺结节的朋友，最好还是不要吃韭菜了。
2、包菜
包菜也是一种绿色蔬菜，它属于十字花科类，通常来说吃绿色蔬菜有益于身体健康。但是包菜中含有一种叫硫酸的物质，这种物质会影响碘元素的吸收， 时间长了就会影响甲状腺功能，刺激甲状腺，导致结节增长。
3、黄豆
在我们眼中，黄豆的营养价值还是很高的，很多人都喜欢用黄豆制成各种豆制品，好吃还有营养。不过，黄豆中含有可以加重甲状腺病情，导致甲状腺结节变大的特殊成分。因此，患有甲状腺结节的朋友 最好还是不要吃黄豆了。
患有甲状腺结节的朋友，戒两事：
1、戒熬夜
现在越来越多的人加入到了熬夜的队伍中，可是长时间熬夜，会导致睡眠不足。长时间缺少睡眠，会降低人的免疫系统，减缓了新陈代谢，甲状腺功能也会减弱，从而使结节增长。
2、戒食用高碘食物
甲减是甲状腺疾病的一种，可以适当食用一些含碘量高的食物。而如果出现甲高或者甲状腺结节的朋友，就不能再吃含碘量高的食物了，比如说海带、紫菜等，否则会加重甲状腺结节，使结节变大。
患有甲状腺结节，还需要做好三件事：
1、常饮蒲公英泡水
蒲公英是路边不起眼的野草，被人丢弃，但它是中医眼中的宝，全身都有它的药理性质，具有很高的养生价值。
同样如果患有甲状腺结节，也希望你善用蒲公英，蒲公英有清热解毒 、消肿散结等作用。
2、要有好的情绪
甲状腺结节与人的情绪有很大关系，所以在生活中一定要保持一颗积极乐观的心态，好的情绪可以帮助身体保持激素的平衡，有利于消散甲状腺结节。
3、多做颈部操
患有甲状腺结节的朋友可以多做颈部操，这个运动很简单，坐着站着都可以做。首先将脖子往左转，身体不动，一直转到脖子不能动了为止，保持三秒，然后回正。再向右转，同样的也是转到脖子不能转了为止，保持三秒后回正。反复做这个动作，一左一右为一次，每次做7组，一天可以进行三到五组。这个动作可以拉伸经络，疏通淤堵的淋巴，缓解甲状腺的压力，有利于消散结节。
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