今年57岁的姜女士，从去年开始，就一直有大便不规律，便秘频繁的问题出现，但对此她并未过多重视，只是在便秘的时候吃点儿泻药度过。
直到最近，姜女士 便秘的同时还会便血，且经常腹胀腹痛 ，拖了有一个多月，姜女士终于忍不住，到医院做了肠镜检查，结果被确诊肠癌早期。
幸好发现及时，癌症还未恶化，只需在内镜下做ESD（内镜黏膜下剥离术）治疗，生命不会受到严重威胁。
姜女士住院期间，丈夫老梁全程陪护，看多了来来往往的病人，想着自己有时候也不舒服，“以防万一”，干脆也做一次肠镜好了。
没想到，这一查，竟然也查出了肠癌！而且病理结果显示，老梁的癌症比姜女士还更严重，需要进行外科切除手术，并配合后续化疗治疗。
“真可怕！要不是陪我老婆看病，我也不会想着去做检查，还不知道自己身体里藏着癌症，这要是一直发现不了，我可就惨了！”老梁心有余悸，庆幸自己一念之间，做了正确的选择。姜女士也安慰丈夫：“你这是因祸得福啊！”
一、肠癌不传染，问题出在哪？
“但是，医生，我很疑惑，这癌症不是不会传染的吗？怎么我俩还一起得了肠癌，这运气未免也太差了吧？”老梁向医生提问。
主治医生详细询问并了解夫妻二人的病史和日常生活习惯后，给出了解释：“肠癌的确不会传染，但它有明显的家族聚集性。你夫妻俩得的这肠癌， 跟你们自身的饮食生活习惯有很大的关系。 ”
原来，姜女士夫妻二人饮食都很重口，因为家里只有两个人，吃得也比较简单和节省， 基本上一天煮一次饭，菜没吃完就下顿加热后接着吃 ，有时候一个菜能吃两三天。
夫妻俩还爱吃腌制食品 ，觉得好存放，方便食用，家里囤了好多腌肉、罐头鱼等等，懒得煮饭的时候就吃这些。
“我们也知道吃这些不太健康，但也不至于得癌症吧？”姜女士小心翼翼地问。
“像 高热量高糖食物，以及肉加工食品 都是诱发胃癌、肠癌的高危因素。一次两次可能没关系，但长期下去，风险就会越来越大。”
《2017中国肿瘤现状和趋势》中的数据显示，肠癌已成为癌症死亡的第五位原因，排在前面的分别是肺癌、胃癌、食管癌以及肝癌。
以肠癌的发病人数和死亡人数来看，我国均排名世界第一。诱发肠癌的因素有很多，包括有 膳食纤维摄入不足、肉类摄入过多、主食过于精白 等。
长期保持不良饮食习惯与肠癌的发生息息相关，具体来看：
一是长期摄入过于精细的饮食 ，会导致粪便的量减少，胃肠道蠕动速度也会随之下降，继而让肠道吸收有害物质的几率增加，容易因此而诱发结直肠癌；
二是腌制蔬菜摄入过 多，会导致身体摄入过量的亚硝酸盐，亚硝酸盐进入体内容易生成亚硝胺，该物质是一种一类致癌物，长期摄入会增加患癌风险；
三是摄入大量油炸、烟熏以及烘烤的食物 ，这些食物反复加热后内里的不饱和脂肪酸会产生毒性较强的聚合物和高浓度的丙烯酰胺，而这些物质进入体内均会促进癌症发生。
除了饮食因素外，年龄>50岁、罹患肠道疾病、吸烟饮酒以及家族内有肠癌病史的人群，罹患肠癌的风险也会增加。
而由于夫妻长时间的居住在同一环境，饮食习惯相互影响甚至趋同，一方若有可能致癌的不良生活习惯，便容易潜移默化影响对方。
对于身体有出现异常不适症状的人群而言，一定要尽早进行肠镜检查，特别是这几个症状，一定要警惕。
1、排便习惯改变
肠癌患者早期会有 腹泻、便秘以及腹泻便秘交替出现的症状 ，随着病程发展病灶越来越大，后期导致肠腔堵塞，让患者有进行性加重的便秘表现。在排便后，还会有排便不尽的感觉。
2、便血
便血也是肠癌较为典型的症状之一，多是因为肿瘤表面与粪便摩擦引起。
早期患者一般肉眼看不见血，仅能在大便潜血试验中发现阳性，后期的患者则会有 明显的黏液血便、纯血便 。
3、腹胀腹痛
随着肠腔内的病灶不断变大，会引起患者出现异常的 腹痛、腹胀表现 ，一般表现为隐痛。
通过肠镜检查可及时发现肠道内的异变， 不论是微小的息肉还是癌症均能及时发现 ，一些小息肉还能通过检查直接切除。
一般建议年龄>45岁的人群定期进行检查，如若家族内有肠癌病史、长期慢性便秘/腹泻、生活习惯不良的人群，则可以将检查的年龄提前到40岁。
但其实大多数人不愿意做肠镜，认 为肠镜检查较为痛苦，且位置十分令人尴尬 。
普通肠镜在检查过程中需要让大肠内充满气体，会有腹胀腹痛的不适感，但这种症状一般持续时间不长。 实在无法忍受的话，可以选择麻醉肠镜 ，在麻醉下进行检查就感受不到痛苦了。
中国工程院院士李兆申 曾公开发表讲话，如果你超过45岁还从来没做过肠镜检查，年底之前一定要做一次肠镜， 做一次可保5~10年不会得直肠癌 。
三、肠癌是“傻子癌”，全家要一起防
从某种程度上来说，肠癌是癌症中比较“傻”的一种，从普通的良性疾病发展到肠癌需要很长的过程。在生活中，保持好的习惯，也可以很大程度的预防病情恶变。
1、一起多吃新鲜果蔬
不少家庭的餐桌上肉类占据了主要地位，但这个做法并不推荐，长期摄入过量肉类容易导致多种癌症的发生风险上升，其中就包含肠癌。
我国膳食指南推荐， 每日至少要吃300g蔬菜 ，其中深色蔬菜至少占比一半，注意要以新鲜的为主，尽量不吃腌制的蔬菜。除了蔬菜外，水果的摄入也要重视， 每日摄入200g左右为宜 。
2、一起出去运动
合理的运动可促进胃肠道蠕动，加快肠道内废弃物排出的速度，对于保护肠道健康有好处。
日常运动一个人很难坚持，建议可以以家为单位，拉上家人陪伴一起运动， 每周建议进行至少150分钟的中等强度运动 。
3、一起控制体重
肥胖是诱发结直肠癌发生的主要诱因之一，研究发现 成年人体重每增加5kg，会导致结直肠癌的风险显著增加 。日常要通过运动、饮食等健康的方式来控制体重。
4、一起做好体检
定期进行检查可及时发现肠道内的异常，即便是患病也能做到早发现早治疗。针对肠癌的检查包括有便隐血检测、多靶点粪便DNA检测以及结肠镜检查等，可根据自身情况选择具体的方案。
肠癌是严重威胁我国群众生命安全的疾病之一，不少患者一经确诊就是中晚期，这个现象其实完全可避免。建议大家一定要将定期检查这件事提上日程，尤其是中老年人一定要重视肠道健康，定期进行肠镜检查。
参考资料：
[1]《这些大肠癌的发病因素 你占了几个？》.健康界肿瘤前线.2018-07-18
[2]《有这5大症状说明你患上肠癌了！其中一条，年轻人最易忽视……》.医学界肿瘤频道.2021-01-01
[3]《想预防肠癌，应当怎么吃蔬菜？》.范志红_原创营养信息.2016-09-06
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