坚持下来就好了
最近总是拖着晚上才写
就好像不得不写了才写，
那我想坚持就好了
过程中总会有痛苦的的阶段
其实也不是痛苦，
而是一个要坚持的阶段
当我允许痛苦存在，
那它我就自然而然的写出来了
就像今天鑫宝弹钢琴比赛，
弹的过程中有出现了一点错误，
他下来的时候给我们的眼神就是弹错了
那种垂头丧气的样子
而我们只能鼓励他没事弹完就可以了
重在参与了，坚持下来就好了
结果不重要，
我跟他说很多时候学钢琴最重要的就是一种坚持
享受音乐带来的美好，
弹错了那证明我们的手跟心没有完全合一，
那也就是熟练度还是不够，那只要我们勤加练习，那就可以慢慢的做到心手合一，应对自如，这个要慢慢的体验，而比赛只是其中的一次练习，就是在不同的场合看自己的表现，
同样也看看自己和别人的差距。
同样我今天跑步的过程中，将速度放慢下来，
慢慢的去感受核心区的力量
那是我非常薄弱的地方
而当我知道核心区的力量才是最强大的
而我过去就是没有用对方法，
所以经常跑步不舒服，
而要慢下来去感知那个比较薄弱的地方
也就是我们的内肌的力量是比较薄弱的
那是包裹在外肌里面的深层肌肉，
需要用一定的时间，刻意的重复训练
并且不断反复的去唤醒深层肌肉
让那些深沉的肌肉力量不断的强大起来
这样外层的肌肉就能够慢慢的萎缩，
达到一个内外的平衡
那其实也就是一个不断反复加深练习的过程，
在这个过程中感受身体肌肉的转变，
在正确的道路上，用正确的方法
做正确的事情，
将简单的事情重复做
不断加深感受
做任何事情都一样的，
没有捷径，唯一的捷径就是用对方法，用对地方，然后剩下的就是默默耕耘。
那每个人的方式方法都可能不一样，
只能去尝试寻找。
