病态焦虑是指人们在没有明确对象和内容的情况下，长期存在无缘无故的焦虑，从而引起身体不适。焦虑症患者出现这些生理和心理症状的原因是思维扭曲、认知问题、过度夸大自己感受到的危险以及对一切发展的灾难性猜测。
他们的认知内容大多与身体、心理和社会危险有关。身体上的恐惧、疾病、死亡等。;心理上担心自己的失败，害怕别人看不起自己;社会上的担忧是飞行不安全，害怕遇到坏人，爬山害怕遇到意想不到的情况等等。过度担心、恐惧、紧张和恐慌的可能性很小，导致严重的焦虑。焦虑症最明显的特征如下：
1.对任何事物都有对错之分
同样的事情，在不同的角度会有不同的答案，在很多情况下，不能很清楚地划分是非。焦虑的人经常用极端的思维来思考问题，导致对多样性事物的理解缺乏一定的准确性，极端的方式给自己或他人带来忽视的后果。
2.很难面对失败
大多数焦虑症患者都是脆弱的人。他们不能面对生活中的失败。他们只看到不利的一面，不会从不同的角度看待问题，导致思维进入角落。他们总是对自己和事件感到失望，所以他们陷入了负面情绪。
3.夸大事实的严重后果
如果想象中的事情不会到来，那么这些紧张和恐惧是多余的。如果不幸的事情发生在你自己身上，你无法改变，那么担心紧张是没有用的。我们不应该使用“如果”...怎样才能“折磨自己，而是要正常工作，坦然接受命运的安排。
4.理性对待问题
人类有理性和情感思维，理性思维促使我们做出准确的判断，面对一些紧急情况，人们往往失去理性思维，让情感思维做出判断，理性思维帮助我们全面思考和解决问题，情感思维往往让我们误入歧途，使问题更加复杂。
