阿娇最近参加《乘风破浪3》话题度极高，早前素颜吹头发那一幕更直接被封神！为了参加这个比赛节目，近年一直身型较为臃肿的阿娇成功减肥，瘦回颜值巅峰时期。她也曾公开去水肿饮水法和减肥餐单，看上去成果超显著！
去水肿饮水法
阿娇曾分享「去水肿饮水法」，每天清醒的时候，必须每隔不到两小时就喝一次水，而且每次原因都不同！起床后喝水可以有助排毒，早饭后可以提神醒脑，午饭前后则是增加饱腹感、促进消化，至于下午茶时间喝水可以降低吃零食的欲望，晚饭前喝同样也是为了增加饱腹感。
每次都要喝150至200毫升的水，不过阿娇有提醒大家睡前两小时不可以喝水，否则就会水肿！
紫薯减肥法
阿娇曾多次分享日常吃饭照片的时候，都能看到有紫薯的出现！她利用紫薯替代主食，除了含有丰富纤维素，低脂低热量的紫薯更能帮助肠胃蠕动！
少吃白饭
除了紫薯以外，在外工作必须点外卖的时候，阿娇回尽量选择用紫米或糙米代替白饭，这样就可以更好地控制血糖，而且不容易反弹。
多进食蛋白质、蔬菜
由于除了饮食，阿娇也会做运动减肥，因此在吃肉的时候，会选择高蛋白饮食，例如鳗鱼、鸡胸等。这样就能够控制脂肪、热量摄入，而且也会有饱腹感，加上营养的配搭，也有助她配合运动练出肌肉。
另外也必须多吃蔬菜，阿娇时常会以蔬菜，例如秋葵、椰菜等，代替淀粉类主食，减少摄入碳水化合物～
从阿娇的成果看，减肥方法似乎相当有效，有兴趣的朋友也可以试试看！不过一定要记得减肥效果因人而异，因此要视乎自己的身体状况，制定最适合的减肥计划，千万要注意健康！