作者：愚敏
静坐，可以让天地之正气充盈我们的身心，每天在特定的时间段，10分钟甚至半个小时，全神贯注地专注于吸与呼之间，不去理会纷杂之思诸，任凭它们如沸水浮茶，飘飘乎乎，慢慢下落沉淀后，留下的则是静谧中身心的平和与安详。
坚持静坐，通过气血循环，疏通经络，放松筋骨，除却烦躁，净化负面能量，培植满满之浩然正气，在心灵深处快速塑造美好之夙愿，给身心来一次全方位的“按摩”，让心灵变得通透、豁达。慢慢地，你内部替在的气质就会体现出来，温文博雅的气态则显山露水。血管得到良性的修复和循环，气色和肌肉得以彰显平衡，生命能量的源头更加顺畅净化，每天生活在“心”之愉悦之中。
静坐时，盘腿如树根，犹如狠扎于泥土之中，曲折与大地之间，两周之后，酸痛感逐渐消失殆尽，盘起的是源源不断能量的增加和汇集，在一呼一吸静谧的世界里，灵魂终于找到了停歇休息的港湾，空空如也，荡气回肠，呐吞天地之精华，暗藏苍穹之气蕴。当你的能量越来越强大时，你才会真正理解身边的每一个人，人，到底有没有好坏、对错之分？也许仅仅是处在不同的能量频率，体现出不同的状态罢了，进而做出了不同的选择。若真的热爱芸芸众生，就允许自己去接纳、包容、善待、慈悲、真诚地去待之……心静了，则万物皆静。种植如是因，收获如是果，一切唯心造。世间没有绝对的干净，唯有心安、心静，则处处皆净土。
金字塔，能成为世界七大奇迹之首，从外面看，它很神奇，但若向内找，向内求，那么我们人类的身体不知要比金字塔神奇多少倍？人体打坐时，它的形状就犹如一个典型的金字塔之形，它能采集到天体中高维空间的能量，得到天人合一的状态。长期打坐，我们的身体就会越来越健康，思想会愈发宁静，大脑十分清醒、聪慧，更加激发我们的潜意识和超能量，激发各项功能。例如：眼睛能看到奇景、鼻子能嗅到异香、耳朵能听到妙音、舌头能尝到甘味，身体能感觉到无比的轻盈，眼耳鼻舌身意同时能感受到了身临其境、妙不可言的境界。
根，是万物生命之来源，而本源的回归，其根本就是静，唯有“静”，才能回归生命。老子曰：“专心致柔，能婴儿乎”？让身体宁静下来，好像恢复到了婴儿时的状态。静坐中，让大脑不断反观、反省、观照、内察自我的身心，不加任何评判，归根至静，静中求谧，方可恢复到生命之根的最终目的。
静坐的终极修行，则是为了——
唤醒生命的觉悟与开悟，得到身与心真正的喜悦和自由；走遍天下、胸怀天下的气魄，最终回归自然；晚上能够安稳而平和地睡眠，卸下一天的疲惫，享受属于自己的空间与时间；内心健康，身心富足，感染并点燃他人的生命之火、生命之光，同频共振，共铸和谐，这一切的美好，皆是由静坐所带来的。
仅以此文，献给那些为了生活而疲于奔命、身心分离、困惑迷茫的人们……
（作者 愚敏）