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20 世纪 70 年代，纽约大学心理学教授弗罗伊登伯格在研究中发现，社会服 务性职位需要较多的情绪性工作，面对较多人际压力源，长年精力耗损，使得工作热诚容易消退，进而产生对人漠不关心以及对工作持负面态度的症候。就像是一辆性能再好的法拉利，长期不加油也会抛锚，工作中的人们假如长期得不到想要的价值，就会出现职业倦怠，这就是油箱定律
对职场人而言，“油”指的是职业目标，是工作的动力。很多完全根据兴趣选择职业的人，往往忽略了职业价值，即“我为什么对它感兴趣？我想要什么？”最好的状态当然是两者结合，但现实往往并不完美。
当职业价值与兴趣二者出现矛盾时，我们要先想想职业目标是什么，自己想从工作中得到什么，然后找出衡量尺度，是薪水、稳定性还是体现自我价值。只有定义了得与失的标准，我们才能判断是工作本身的“发动机”不好，还是自己的“油”不够。
人在一个岗位待久了，热情渐渐磨去，难免疲惫、厌烦、提不起精神、干活没动力、情绪不稳定，开始得过且过。这时，千万不要盲目辞职，而应想办法给自己“加满油”。我们可以将工作分解为一个个小目标，不断完成它们就是自我完善的过程，能为你带来成就感，还能激发新的工作热情。