聚热点 juredian

怎么做清鲜蚕豆炒时蔬(鲜蚕豆的做法)

家有小孩子,做饭做菜总是要格外动心思。就拿这个吃蚕豆的季节来说,以前我们小时候哪有挑食这一说,直接把新鲜采摘下来的蚕豆放在煮饭锅里煮一煮,熟了以后抓着外壳一起吃,就能吃得津津有味。而现在,蚕豆不剥壳,我儿子根本就不吃,假若餐桌上有肉,那就更不入他的小眼了。直到有一次,我把蚕豆这么做,外酥里嫩有奶香,儿子吃过1次忘不掉,三天两头吵着要,5月抓紧吃,宝妈们快试试!

5月前后,正是吃蚕豆的最佳季节,而蚕豆的收获周期也很短,一般只有短短20几天。虽然如今的大棚技术很发达,但是新鲜的蚕豆依旧不是想吃就有的美食,因此对于爱吃蚕豆的人而言,5月可得抓紧时间大饱口福,不然错过了就得等明年。

蚕豆清鲜又嫩甜,无论是煮着吃还是炒着吃,都是最有食欲的应季时蔬。对于孩子而言,蚕豆种含有钙、锌、锰等营养成分,可以调节大脑和神经组织,经常吃可以增强记忆力,健脑益智,孩子更聪明。尤其是高考、中考在即,多给孩子做这菜,脑子灵活,考试成绩更是蹭蹭涨。

也许你吃过不少蚕豆的做法,但把蚕豆和蛋挞结合在一块,那你就不一定吃过了吧!蚕豆这么做,很多人没吃过,比炒的香,比焖的软,香酥可口有奶香,一口酥脆一口香软,每次烤一盘,儿子就能连吃6个,特别受欢迎。

【奶香蚕豆酥】

【食材】:蚕豆1斤、蛋挞皮适量、牛奶、淡奶油、白砂糖。

【私房菜谱】:

一、将新鲜的蚕豆一一剥去外皮和白色的薄片,放在菜箩里冲洗,沥干水分,放入一个干净的盘子中。

二、铁锅注入稍多一点的清水,大火煮沸,放入蒸架、蚕豆米,大火蒸10~15分钟,将蚕豆充分蒸熟后就可以出锅了。

三、把蚕豆米全部倒入榨汁机中,倒入1小杯牛奶、1勺白砂糖、1勺淡奶油,按下启动键,打成浓稠的蚕豆泥状。这时候,可以边拌边尝一下味道,如果不甜的话,可以加点炼乳或是砂糖调味。

四、从冰箱中取出蛋挞皮,一一掰开,用勺子将打好的蚕豆泥舀入蛋挞皮中,接着双手合力将蛋挞皮捏拢,捏成饺子状。

五、烤箱预热5分钟,将吸油纸垫入烤盘,把捏好的蚕豆酥一一摆放在烤盘中,放入烤箱,上下火180度,烘烤15~20分钟,就可以出锅了。烤箱的时间,可以根据实际情况调整。

【婆婆叨叨】:

打蚕豆泥的时候,要注意牛奶的量不能太多,不然打出来的馅泥太稀薄,不容易包成蚕豆酥。

图文原创/煮菜婆,未经许可禁止转载,盗用、洗稿必究!雁过留声,水过流痕,留下你的一评一赞,让我们的厨艺在切磋中更进一竿!更多美味食谱,请关注:煮菜婆!

搜索建议:怎么做清鲜蚕豆炒时蔬  
热闻

 蛇配什么生肖最好

属蛇的属相婚配表(1917、1929、1941、1953、1965、1977、1989、2001、2013)大吉婚配:牛(丑),鸡(酉)忌婚配:虎(寅),猴(申...(展开)

热闻

 美丽的南湖公园作文

美丽的南湖公园作文在现实生活或工作学习中,大家或多或少都会接触过作文吧,作文是从内部言语向外部言语的过渡,即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言,向开展的、具有...(展开)

热闻

 【歌词】男人二十五 / 歌手:秦...

歌词千寻男人二十五 - 汤旭东词:汤旭东(小东)曲:汤旭东(小东)我想不出我这样的男人算不算失败早已不再是做梦的年纪还异想天开我吃了一些苦也学了一些乖不过其中的...(展开)