导语:冬瓜和它才是绝配,知道的人不多!夏天饭前来一碗,开胃、解暑两不误,不加一滴油也美味!
说起夏天解暑,我们首先想到的就是绿豆,其实生活中有很多食物比绿豆还解暑,冬瓜就是其中之一。冬瓜是我们一年四季都能吃到的蔬菜,它不仅解暑还开胃。冬瓜中的水分比较大,营养价值也高,能够很好的清热解毒、减肥通便。尤其是夏天,大多数人都担心自己长胖,大家饭前可以来一碗冬瓜汤,解馋又饱腹!
这个季节新鲜的冬瓜大量上市,鲜嫩水分足,才8毛钱一斤,冬瓜吃起来滑嫩爽口,鲜香味美,很受大家的欢迎。冬瓜不仅可以烧菜、蒸包子还可以涮火锅吃。今天小编和大家分享一道冬瓜不一样的吃法,冬瓜和嫩豆腐搭配,简单一煮,营养翻倍,大人孩子都爱喝。天热来一碗,解暑又开胃。 下面小编就和大家分享冬瓜汁豆腐汤的做法,一起来看看具体做法吧!
【冬瓜汁豆腐汤】 所准备的食材有:一小块冬瓜、松花蛋一个、火腿适量、鸡蛋、香菜、盐、胡椒粉、玉米淀粉(面粉也行)
具体做法:1、冬瓜的表皮营养很高,吃冬瓜时不要把皮扔掉,但是皮比较硬,因此把适量的冬瓜清洗干净后,改刀切成薄片。再把备好的冬瓜片放入榨汁机内榨成冬瓜汁,这样吃起来不影响口感,汤汁也比较粘稠。
2、豆腐也是夏天常吃的食物,它可以凉拌吃,开胃爽口。豆腐的营养价值很高,含有极高的蛋白质和钙,夏天多吃豆腐可以清热润燥,同时腿脚不好的老人吃一些,还能强壮骨骼。豆腐买回来后,切成小一点的方块状,再准备一个松花蛋切碎,适量的火腿也切碎,搭配这些食材好喝又营养。(也可以根据自己的口味添加其它食材)
3、把榨好的冬瓜汁倒入锅中,再往里面倒入少许清水,先用大火煮开,然后把配菜松花蛋碎、火腿块和豆腐块都放入锅中,接着放入适量胡椒粉、盐搅动调味。
4、取一个小碗调一下水淀粉,淀粉用玉米淀粉或者是红薯淀粉都可以,把勾兑好的淀粉水倒入锅中,小火煮2分钟,最后再往汤内淋入一个鸡蛋液煮开即可。
出锅前往汤内撒上一些香菜碎,不喜欢吃香菜的可以不放,搅动均匀盛入小碗内,色香味俱全的冬瓜汁豆腐汤就做好了。
冬瓜榨成汁煮出来的汤汁浓郁鲜美,口感特别的好,汤鲜味美,清爽又解油腻,每天饭前来一碗,开胃又解暑,老少皆宜。喜欢喝汤的朋友夏天一定要多给家人做这种汤,简单又营养。
夏天多喝些汤汤水水,既不油腻还能补充身体中的水分,除了绿豆汤,不妨试试这碗冬瓜汤吧。大家喜欢喝冬瓜豆腐皮蛋汤吗?最喜欢冬瓜的哪种做法?如果我的分享对您有帮助,记得点赞、收藏、关注哦,今天的分享就到这里,感谢您的阅读和支持,我们明天见,拜拜!