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夏季老年人做好一下几事,有益于身体健康助延年益寿。

1、生活在清凉的环境里,定时开窗通风,使空气对流。保持室内空气新鲜。

2、在使用空调时室温最好不能低于26度。室内外温差不能太大,最好小于七度左右。

3、有慢性病高血压的老年人要坚持服药,控制血压,还要保持稳定的情绪。不看刺激的电视更不要长时间坐在牌桌上玩牌。

4、一定要及时饮水,以补充因出汗而失去的水份。

5、合理安排室外活动和家务,注意劳逸结合。

上了年纪夏季注意上述几事,有益于身体健康。

(原创)

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