解除局部肌肉僵硬及其伤筋的拨筋法（十一）
很多人以为肌肉僵硬是因锻炼而来的，殊不知肌肉没用力时，它是须软的（即使是经过重力训练的），一般，没经过训练的人，有僵硬就是不正常，一般原则是找僵硬部分的下一个关节处去处理，甚在那僵硬处的上下关节处处理。这当然须在僵硬处去找线索，把断断续续的伤筋拨开，就能把那块僵硬处化解开。当然医者须找出那受伤的角度，告诉患者避免以后重患那个受伤的动作，才能根本解决旧病复发。
另外，在每一关节找伤筋之线索，可在关节上或下的部分，以手触诊在那部分的关节，绕个圆圈去找有异样处，或伤筋处，或筋肿处，或气滞塞处，再由那处或上或下凭手感去把那伤筋或线索处逐个处理掉，千万别忘了，须找受伤的角度哦。有时会有数条伤筋的,这是较方便找伤筋的方法。因人的动作而异，常常它不会只伤到那部分的关节，所延伸到的关节处的伤筋也须一并处理才能彻底处理那线索带来的酸痛。
另外，较容易抽筋的位置，如手指，手掌，脚趾，脚掌，小腿，除了一些内在的病因外，似和那部分的伤筋有某种程度上的关连，是否伤筋治好了，就不再会有抽筋，我的经验累积不够，希有志之同道一起来探讨。
还有寻伤筋的按摩方法，定须由上而下，在【撥筋按摩的基本按摩法（十）】所述的方法去或医者依其全身按摩手法由头而下，沿十四经脉的路线去查了。
现试着讲几个不同身体的位置来解释其治疗方式，供大家参考，有些部分如疗效不大，那是那人受伤的面积较大，就须再往上或下的关节的附近去找及治疗.每人受伤的情行不一，无法一概而论,医者须耐心的去找的。
一．肩关节：治疗肩膀上的肌肉僵
这可参考，笔者在筋肿、筋出槽及筋粘黏(四)，所提治肩周炎的方法，不过，此处不须那么复杂。就两个角度就行，以右臂为例，如患者朝北，大臂朝东，一个是往前，既是朝北，另一是朝南，左手扶着
患 [size=14.1667px]者的肩膀部的关节处，右手抓着患者右手转圆圈，基本上会在他能忍受最高点的在下一点的位置（如是在最高点处拨筋，那伤筋会太硬，难拨开，且患者会
[size=14.1667px]很痛难熬），但是在那个角度，就须看左手感觉那转动右臂的伤筋的角度；这是一个往前的角度。另一个角度，也是同理，手向下往后摆，看患者能忍受的最
[size=14.1667px]大提高的角度的下一点的位置，再看左手感觉那转动右臂的伤筋的角度；这是一个往後往下的角度。同样如膝盖的治疗腰背僵硬的方法，【参考快速治腰痛和背及腰部僵硬如铁板的拨筋法（九)，共有三个位置的筋须拨开，中间的极泉穴，及关节的最前及最後面的筋，如有没伤筋的就不须硬找及拨了。这手臂一前一後的角度各须在那三个拨筋点去拨。基本上这方法处理过，肩膀上的肌肉是会松掉的。如有必要，在角度上，有时也须手往上扬及往後的角度去找的。假如，还有部分没松掉，就须由那未松掉的部分往前或後再找其他的伤筋来处。
二．脚踝关节：治疗小腿上的肌肉僵硬
脚踝受伤有外翻及内翻，外翻的情形最多，现在就以外翻为例；
医者坐于地上，两脚掌相对，将患者的受伤的脚放在两个脚掌之间，小腿仍大约垂直于地面，成脚踝外翻受伤的角度，除了依着患者所讲的位置去找伤筋外，医
者可在脚踝上，小腿的最底部，在那里用手绕个圆圈去找有异样处，再由所找到的线索往脚掌，脚趾，後跟。找到伤筋处，一手轻轻按住，另一手再轻轻的转动
和那伤筋有相关联的脚趾，要领如上所述把伤筋拨开。一般会有许多条线索，只有逐一拨开，才能彻底处理好脚踝受伤的问题，不然，即使过几个月，表相上，
那伤处似是好了，以后就成了旧伤，定会再复发，可能到年纪大时，不良于行，种种原因的一个主因。
三．其他如膝盖、肘部、腕部、手指头等等关节处的处理，也是依此方法处理，就不多说明。
