朋友们，今天是周四，今晚19点，依然有直播哦。今天的主播主要谈谈“体质调理”。每周一次的聊天，老时间老地方，赤脚与您不见不散！
自开公众号以来，跟大家介绍了很多方子，有一些朋友说不知道煎煮方法，也不知道怎么服用。今天来跟大家聊聊，这10条一定要知道。
第1条：用什么器具来煎药？
煎药容器以砂锅为最好，搪瓷器皿次之，不锈钢锅更次之，严禁用铁器。
第2条：用多少水来煎煮？
煎中药前，一般先用水浸泡30分钟，主要目的是清洗一遍，把表面杂质洗干净。加水量，一般以浸过药面2-5厘米为宜，也可用碗来衡量，比如：加3碗水煎出1碗来。
第3条：中药该煮多久？
煎药时间是不定的，应根据药性来定。一般来说，常规药物煮沸后再煎煮30分钟；解表药、清热药、芳香类药物不宜久煎，沸后煎5-20分钟；滋补药煎煮时间应适当延长，先用武火煮沸后，再改用文火慢煎40-60分钟。
第4条：中药应该煎几次？服几次？
一般情况下，一付中药煎煮2次，第一煎和第二煎的药汁混合均匀，分成2次服用。也可以煎一次服一次，一天服用2次。
5.每次服用多少药汁量？
儿童每次服用50~150ml，也就是每次服用一小碗。成年人每次服用200~300ml，也就是每次服用一大碗。
6.特殊药物的煎煮方法：
先煎药：将“先煎药”煮沸10-40分钟，再加入其它药同煎。一般来说，有毒药材都需要先煎，比如附子，半夏等，先煎40分钟去其毒性；还有矿石类药物，比如龙骨牡蛎之类，先煎才能让药性充分溶入药汁。
后下药：在一般药即将煎至预定量时，投入“后下药”同煎5-10分钟即可。
烊化药：烊化，一般采用隔水蒸，比如阿胶，让它变成液态，待其它药物煎好后，加入“烊化”的阿胶进去用微火煎煮，不断搅拌溶解即可。
包煎药：将“包煎药”用药用纱布包扎好，与其它药同煎。
7.哪些方子需要饭前服用？
主要有2大类，一类是补益类方子，比如六味地黄丸、补中益气丸、生脉饮、人参等，宜在饭前服用，相当于用饭把药性“压”下去，让补益作用更强。
还有一类是止咳平喘类方子，也是同样道理，相当于用饭把药性“压”下去，从而增强可以镇咳平喘的作用。
8.哪些方子需要饭后服用？
饭后服用，一般是指吃饭后0.5~1个小时这个时间段。适合饭后服用的方子，主要有3类：
第1类是消食健脾胃的方子，既然是用来消食的，肯定希望药性跟食物充分接触，所以饭后服用效果更佳。
第2类是辛辣刺激性的方子，如带有干姜、川椒、旋复花、乳香等这类对胃有较强的刺激，饭后服用可减少对胃黏膜的刺激。
第3类是药性寒凉的方子，寒凉会伤脾胃阳气，饭后服用可减少对脾胃阳气的损伤。
9.哪些方子需要睡前服用？
最适合睡前服用的，是安神助眠药，在睡前30-60分钟服用，安神效果最好。
10.哪些方子在经前服，哪些在经期服，哪些在经后服？
调理月经要顺势而为，一般情况下，疏肝理气的方子适合在经前服用，活血化瘀的方子适合在经期服用，补益气血的方子适合在经后服用。经前要“通”，经期要“排”，经后要“补”，要遵循这个大原则。
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