广州高端桑拿水磨会所，广州桑拿洗浴中心（电话151-1904-8872推荐薇信预约），广州桑拿酒店会所，天河区，番禺区，海珠区，白云区以及整个广州，广州最靠谱的桑拿场子有哪些，广州服务质量最好的桑拿场子。有一位小兄弟说，海哥，我想去趟桑拿，但是我以前没有去过，你有没有什么需要我准备的东西？我听了这个问题，哈哈大笑，我说兄弟，你是去桑拿，又不是去打仗，干嘛搞得这么复杂？难道要准备得很隆重吗？应该说，桑拿作为一个休闲场所，我们去的目的就是要放松休闲的，而不是说还带着非常紧张的心情过去，如果没去都紧张，那还过去干什么？就问你，你平时去街边的沐足店洗脚的时候，要不要做什么准备？应该不用吧，还是说你要斋食三天，然后更衣沐足再过去？好了，笑话归笑话，但是对于第一次去桑拿的温馨提示还是有必要的。
桑拿天之所以人体感觉不舒服，主要是由于暑湿季节，外部环境湿气较重，气压又低，这时候如果体内湿气也重，湿气里外夹击，就特别不舒服。人们从早到晚身上都是粘糊糊湿露露的，说明这个季节里，很多人都是“湿人”。
最主要的有四大特征：大便稀、舌苔厚、多肥胖、身体沉重。此外还有头发及面部爱出油、腹部肥胖、眼睑浮肿、口中黏腻、平时痰多、不喜饮水等表现。
湿气为何如此之重？
一、感受外湿
湿为中医所说外感六淫中的重要成员，比如暑湿季节的感冒，居住环境的潮湿，长时间坐卧湿地、水中作业等最容易感受湿邪，中医里讲，湿邪很少单独出现，它最容易和其他邪气纠结在一起，比如，和热邪纠结在一起就成为“湿热”，和寒邪纠结在一起就成为“湿寒”，和风邪纠结在一起就成为“风湿”……历代中医名家都把湿邪和其他病邪的集合比喻为“如油入面，难分难解”，来形容其病情之复杂和顽固。因为在和面时掺入一些油是极其容易的，但在掺入之后，想再从面中取出这些油就难如上青天了。所以，湿邪一旦和寒、热、风等病邪纠缠在一起，就缠绵难治，“病去如抽丝”了。
二、湿从内生
长期饮食不节，过饥过饱、生活不规律，运动较少，或者是喜欢喝酒、吃肉、冷饮的人，容易造成脾胃功能受损，脾胃的主要功能为运化食物及水湿，其功能下降后水湿不能及时运化，必然积聚体内，形成湿邪。故“内伤脾胃，百病由生”
如何减少湿气？
有种说法叫“千寒易除，一湿难去。” 湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫热湿，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品，药品都隔靴搔痒，隔山打虎。
方法一：吃薏米
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。以薏米和红豆为主，在这个基础上，还可能根据自身的具体情况，适当添加其它一些配料，例如：
1、烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子
2、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜
3、肾虚：薏米红豆加黑豆
4、脚气：薏米红豆加黄豆
5、咳嗽：薏米红豆加梨
特别提醒：薏米不能与大米一起煮，否则起不到袪湿效果
