都说“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”，女人到了四十岁之后，身材已经走样，皮肤变得松弛，没有一点光泽，用“黄脸婆”来形容甚为贴切。女性朋友把精力都给了家庭，尤其是结了婚的女人，每天有忙不完的事情，一边要上班赚钱，一边还要照顾孩子和老公，还要孝顺公婆，一天天都忙不完的事情，有干不完的活。
等到休息的时候，天已经很晚了，又该洗漱睡觉了，根本没有时间去保养自己的身体。时间长了，容貌和身形已经和一些同龄人拉开了距离，而且在自己老公眼中已经看不到了激情，关系也变得越来越紧张。
付出了这么多，到头来可能换一句你“活该”，所以，建议女性朋友最好要为自己考虑考虑，要自己心疼自己，多给自己一点爱和关心。
女性朋友想要皮肤好，多吃五种食物，身材不走样，还显得年轻漂亮！
1、酸奶
酸奶中含有丰富的钙质，有助于减肥，也有利于帮助女性朋友预防骨质疏松。女性每天一杯酸奶，可以快速吸收酸奶中的营养，加快燃烧脂肪。酸奶中还含有益生菌，可以平衡肠道内菌群，排出肠道毒素，有利于身体健康。
2、藕粉
民间有谚语：“女人不可三日无藕”，可见莲藕对女人来说是非常好的。在古代有一些女子不方便就医，经常会吃点莲藕来调理自己的身体。
莲藕含有丰富的营养，不管是生吃还是做菜吃，都有非常好的营养价值，可以排毒美颜。虽然说莲藕对女性的作用很大，但也不能每天都吃莲藕，那么这个时候女性朋友就可以选择藕粉。
藕粉是莲藕加工而成的，在历史上，就已经有了藕粉，还成为了贡品，供皇室享用。最近这几年，藕粉已经成为了比较火爆的一款养生佳品，大人小孩都喜欢喝，尤其深受女性的喜欢。
女性朋友如果急着上班，来不及做早餐，就可以用开水冲点藕粉吃，如果晚上要加班，也可以吃点藕粉充饥，不仅有饱腹感，关键是你吃了还不怕发胖，营养又高，好吃还不贵。女性朋友不管有钱没钱，可以多吃点藕粉，帮你养出冻龄肌肤，还你青春容颜。
3、西红柿
西红柿是常见的一种蔬菜，也是女性朋友必选的一种美容养颜佳品，不管是生吃，还是熟吃，都抵挡不住西红柿给身体带来的好处。
西红柿中含有丰富的番茄红素，可以预防皮肤老化，有利于阻止胶原蛋白的流失，使皮肤越来越红润，有效延缓衰老。
4、黄桃
黄桃是一种味甘酸，性温的水果，看着黄桃就止不住流口水，黄桃不仅好吃，还含有丰富的营养。其中就含有番茄素、维生素C、胡萝卜素等营养物质。维生素C可以促进皮肤的再生能力，恢复皮肤弹性。女性朋友适当吃点黄桃，可以有效清除体内自由基，抵抗皮肤衰老，达到美容养颜的作用。
5、玫瑰花
说到玫瑰花，没有哪个女性朋友是不喜欢的，玫瑰花不仅具有很高的营养价值，而且它的药理性质也很强。玫瑰花含有丰富的维生素，比如说维生素a、b、c、e、k等，还含有大量的花青素，有极强的抗氧化作用，能清除体内自由基，清除宿便，提高身体免疫力，改善内分泌，并能达到美容养颜的功效。
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