（亚萨的训诲诗。）我的民哪！你们要留心听我的训诲，侧耳听我口中的话。
我要开口说比喻，我要说出古时的谜语；
是我们所听见所知道的，也是我们的祖宗告诉我们的。
我们不将这些事向他们的子孙隐瞒，要将耶和华的美德和他的能力，并他奇妙的作为，述说给后代听。
因为他在雅各中立法度，在以色列中设律法，是他吩咐我们祖宗，要传给子孙的，
使将要生的后代子孙，可以晓得；他们也要起来告诉他们的子孙，
好叫他们仰望 神，不忘记 神的作为；惟要守他的命令。
不要象他们的祖宗，是顽梗悖逆居心不正之辈，向着 神心不诚实。
以法莲的子孙，带着兵器，拿着弓，临阵之日，转身退后。
他们不遵守 神的约，不肯照他的律法行，
又忘记他所行的和他显给他们奇妙的作为。
他在埃及地，在琐安田，在他们祖宗的眼前，施行奇事。
他将海分裂，使他们过去，又叫水立起如垒。
他白日用云彩，终夜用火光，引导他们。
他在旷野分裂磐石，多多地给他们水喝，如从深渊而出。
他使水从磐石涌出，叫水如江河下流。
他们却仍旧得罪他，在干燥之地悖逆至高者。
他们心中试探 神，随自己所欲的求食物。
并且妄论 神说：“ 神在旷野岂能摆设筵席吗？
他曾击打磐石，使水涌出，成了江河；他还能赐粮食吗？还能为他的百姓预备肉吗？”
所以耶和华听见就发怒；有烈火向雅各烧起，有怒气向以色列上腾。
因为他们不信服 神，不倚赖他的救恩。
他却吩咐天空，又敞开天上的门，
降吗哪象雨给他们吃，将天上的粮食赐给他们。
各人(或作“人”)吃大能者的食物；他赐下粮食，使他们饱足。
他领东风起在天空，又用能力引了南风来。
他降肉象雨在他们当中，多如尘土；又降飞鸟，多如海沙，
落在他们的营中，在他们住处的四面。
他们吃了，而且饱足；这样，就随了他们所欲的。
他们贪而无厌，食物还在他们口中的时候，
神的怒气就向他们上腾，杀了他们内中的肥壮人，打倒以色列的少年人。
虽是这样，他们仍旧犯罪，不信他奇妙的作为。
因此，他叫他们的日子全归虚空，叫他们的年岁尽属惊恐。
