在我们的现实社会里，每个人要想好好的生活在这个世上，那社会就会要求你得更加努力的生活、工作、学习，但是有些人却在这些重大的压力下发现自己越努力还越焦虑，这究竟是怎样一回事呢?那么又应当如何克服焦虑、去轻松的生活呢?让我们一起来了解了解吧。
为何越努力越焦虑?
1、努力没有上限，上进心并没有尽头。一个人之所以会努力，就是想要自己努力后得到结果，但是努力并没有上线，你可以很努力，也能够只有一点点的努力，这其实不是硬性规定的东西。但是上进心却永久没有尽头，所以会让人产生严重的焦虑，觉得自己还不够努力，还没有到达目标，从而由于急于求成而引发的焦虑情绪。
2、认知有误。很多人都知道，当自己处于延展区的时候，自己变得思进取并且努力上进，但是一旦一个人踏入了舒适区开始休息了，那末就会被他人误以为这个人是在腐化，但实在这是认知有误才构成的，由于适当的休息会让我们放松自己的情绪，从而减缓焦虑的心情。
3、视努力为目标。在我们现实中，很多人都非常的努力，但是常常他们只是看起来努力，并且将这类努力视为目标，觉得自己努力就是主要的动力，但实在这类盲目的努力不但不会给我们带来良好的结果，还会使我们变得愈来愈焦虑。
怎样克服焦虑呢?
1、适当的计划。要想克服焦虑，就一定要避免急于求成的心情，已安排一个适当的计划，并且尽可能高效高质地完成短时间目标，还能及时收到反馈。
2、消遣文娱。我们一定要养成一个良好的认知，不要觉得消遣文娱就是盲目，就是腐化，适当的文娱休闲对我们的心情放松有很大的作用，对消除焦虑的心情也有一定的作用，所以可以适当的去旅游、听听歌、散漫步之类的，不要让自己情绪过于紧绷。
3、将努力看作了手段。当我们想完成一件事情的时候，可以先渐渐的制定一个计划，并且用努力当作一个手段去完成目标，而不是让它成为一个目标，意思就是说我们可以通过努力去完成这个目标，而不是将努力努力再努力视为目标。
在我们的世上，很多人都非常的努力，但是，却有很多的人努力后还是会非常的焦虑，这主要是由于上面我们所说的问题，而想要克服这类焦虑，也应当看看今天的文章，试着将这些焦虑转变成动力，并且让自己适当的轻松一下就行了。
