人过六十，留给自己的时间还要多少？也许三五年，也许三四十年，没有人说得清。
不可否认，人生的下半场，每一天都很珍贵，活着就是福气。
任何年纪，自律者出众，不自律者出局。
六十岁不算很老，人生的转型，才刚刚开始。
看过这样一句话：“凡事先搞起来，能解决人生80%的问题。”
诚然，积极行动，比天天修改规划、征求意见，强一百倍。
岁月不等人，选择性价比高的自律行动，比盲目坚持做某件大事，更实在。
以下四种自律，只要坚持数日，便能立竿见影。
01
早睡早起，锻炼身体。
研究表明，夜间十到十二点，人体中的激素会出现一个分泌高峰且激素大多是为了让身体休息而分泌的。
如果长期熬夜，身体的很多功能就会混乱，带来焦虑、记忆力减退、心脑血管病等。
好的起居习惯，必须要逼着自己养成。别以为，六十岁以后，时间自由了，人也就懒散了。一觉睡到自然醒，看起来不错，但是你每天日上三竿才醒来，真的不是好事。
富豪李嘉诚，自律到“苛刻”的程度，几乎每天都在早晨六点左右，就会起床。听新闻，打高尔夫，积极工作。他把时间控制住，就等于把经济控制在自己手里。
俗话说：“吃洋参，不如睡五更。”
好好睡觉，是身体健康的重要标志。老夫老妻，互相监督，不熬夜；每天早晨，一起醒来，然后去散步，奔跑，吹吹早晨的风，一整天都是惬意的。
老人身体健康，才能去做任何想做的事情。“一人生病，拖垮全家”，不管是出于让儿女放心、还是守护好自己的钱袋子着想，你必须要有规律地生活。
02
勤俭节约，生活清淡。
有钱是做人的底气。年轻的时候，钱没有了，可以去赚回来。老年人，要是没有钱，只能靠儿女给，虽然自己也能赚钱，但是难度很大。
去年，我们单位请了一个六十多岁的门卫，虽然他很勤快，但是很多人嫌弃他。毕竟，年纪偏大了，反应也不那么灵敏。还有领导担心，门卫的身体是否靠得住，要是有了什么意外状况，单位要承担后果。
过了三个月，这个门卫就被辞退了。
老年人最好的赚钱方式——不管收入多少，都要逼着自己存钱。
现如今，很多老人都有退休金。如果从牙缝里挤一挤，一个月存两三百块钱，总是能够做到的。
养成勤俭节约的习惯，远离海吃海喝，生活清淡了，身体也会更好。重要的是，钱在自己的口袋里，可以应对不时之需。
03
看清人脉，不必合群。
现代管理学之父德鲁克说过：“清理你的人脉就像清理你的衣柜一样，将不合适的衣服清出衣柜，才能将更多的新衣服收入衣柜。”
不同年龄段的人，要结交不同的朋友，不要在过去的朋友圈里死磕。
同事、老同学、客户、亲戚......大部分都不是人脉，而是利益交换的关系。当你从职场退出去之后，再去巴结这些人，连自己都觉得恶心。
看过一个故事：一个体制内退休的老人，为了孙女上学的事情，找到年轻的同事，希望能够帮忙。同事毫不客气地说，他很忙，爱莫能助。
委屈了自己，却求不到别人的帮助，真的令人寒心，但是你不得不接受现实。
你的价值，就是你的人脉。
退休之后，要学会不合群。把那些利益关系很明显的人，从生命里踢出去，别管他是谁。与此同时，要主动结交有兴趣爱好的老人。
比方说，你喜欢拉二胡，就可以加入到老年音乐队，大家在一起互相学习，一起进步。常常一起去演出，展示自己。
你总是抱着过去的所谓的人脉不放，那些合适的人，就无法靠近你。
04
敏而好学，自我增值。
白岩松说：“书读得多了，你在情感方面会是一个充沛的、获益很多的人，你的依靠会更充实，更重要的是在读书中会寻找到我们的信仰和精神支柱。”
一个老人，最贵的不是钱包，而是精神。在物欲横流的社会里，还有人拿着一本书，认认真真读，用心做笔记，这是非常特别的一道风景。
一个老人，如果内心不平静，那么“心安是福”，就变成了一句空话。如何心安？拿起书，一准没错。
世界很乱，周围的环境不太好，你把心沉浸在书本里，在书香里找到自己想要的宁静，这样做，你就赢了。
读书，是一个人的定力，也是在喧闹和宁静之间，建造了一堵无形的墙。
老有所学，才能老有所乐，老有所为。
读书多的老人，走到任何舞台上，都更有自信力，也有可能站在时代的风口浪尖上。
闲来无事，信手翻书，开卷有益。这样的习惯，一定要养成。
05
《自律力》里写道：“每一次蜕变，都意味着你摒弃了一个差的自己，朝着更好的方向又迈进了一步。”
一天的好心情，恐怕不能改变一个人，但是一天天的好心情，一定可以改变一个人。这就是自律带来的福气。
人和人的差距，不是一两天形成的，而是有一个日积月累的过程。
为什么有的七八十岁的老人，还精神炯烁？为什么有的老人，六十多岁就老气横秋了？不同的思维模式，不一样的生活习惯，带来了什么结局，一目了然。
绳锯木断，水滴石穿，从现在开始，还来得及。
作者：布衣粗食。
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文中配图来源于网络。
