聚热点 juredian

养生第一大法、第一简便易行之法

中医书友会第2992期

每天一期,陪伴中医人成长

I导读:咽津可润五脏,驻颜,悦泽肌肤。久行之,使五脏安和,邪火不生,阴阳谐和,气血通畅,老而不衰。(编辑/王超)

漱津·精津大循环

作者/刘越

漱津、咽津为养生第一大法、第一要法,又为第一简便易行之法。咽津可以健身,防病,抗老衰。功法:行走、坐卧,写读,听视,随时可行。舌抵上腭,或舌搅唇齿内外,时时漱口中清津下咽。不拘时,亦不限时,又无所忌。咽津可润五脏,驻颜,悦泽肌肤。久行之,使五脏安和,邪火不生,阴阳谐和,气血通畅,老而不衰。《医学心悟》:有异人,言售长生不老之药,围聚者众,皆欲得之。其人言:此长生不老之药就在每个人的口中,舍此,又复何求?众人方悟:此长生不老之药,即人口中之津也。《黄庭经》:“上为玉池大和官,漱咽灵液体不干。”“闭口屈舌食胎津。”修炼家以津为“金浆玉醴”,漱咽使人精气常留,以咽津为“回津法”,使津液重返脏腑。这便是:漱津、咽津资运着人体内精津的大循环。滋液为生身之本:在皮为汗,在内为血,在肾为精,在口为津。肾精上出舌下为津,精津肾水,原为一家也,津岂不可贵,可珍!津生口中,下咽又回体内,归下极,与肾水重会合相济,滋续着机体之生机,又岂不可宝,可行!漱津,咽津,胜求一切长寿之金丹妙药。《金丹诀》:“宝聚则为富家翁,宝散则为孤贫客。”即以津液为一身之宝。历代养生家,皆重咽津,称为“赤龙搅水津”、“龙行虎自奔”。明代高濂《导引却病歌诀》:“水潮除后患。”即:晨起,端坐,静心,舌抵上腭,闭口合齿,匀呼吸,则津自生,充口后鼓漱,三吞下,意达丹田。天天行持不间断,则五脏邪火不生,气血流畅,无病,抗衰老。诀:津液频生在舌端,寻常漱咽下丹田;

于中畅美无凝滞,百日功灵可驻颜。

搜索建议:
热博

 算病人【一绝】

算病人【一绝】转载自: 分类:江湖金口决——祖传计算生命密法&用八字推测六亲一秘法如果有人得病,是情是重或无救,此法可迅速决断,其法如下:   (虚岁...(展开)

热博

 【歌词】锐舞天鹅湖 / 歌手:曹...

永远最爱荷荷的sn.是花在天鹅湖上飞舞得记住幸福魔法在十二点前结束我选择跳舞沉睡了一百年的孤独冰冷的温度等到你来的时候结束不脉动的冷酷和我一起跳舞数数你最真的舞...(展开)