上班族没时间做饭,冬天又想吃点热乎乎的菜,这道莴笋炒鸡蛋就是不错的选择,简单快捷又营养美味。只需几分钟就搞定啦。
By 吴妈厨房
用料莴笋 1根鸡蛋 2个香葱 1根清水 少许盐 2克鸡精 少许食用油 1勺水淀粉 1勺味达美臻品料酒 1小勺做法步骤
1、准备新鲜莴笋1根。
2、把莴笋皮削去。
3、莴笋切成薄片,鸡蛋加入料酒打匀,香葱切碎。
4、把水淀粉倒入鸡蛋液中一起搅拌均匀。
5、油锅烧热加入食用油烧七分热,倒入鸡蛋液快速翻炒凝固盛起。
6、锅内继续加少许食用油,把莴笋倒入快速翻炒,加入适量开水和鸡蛋倒入,加盐和鸡精翻炒。
7、撒上葱花翻炒均匀装盘。
8、这道莴笋爽口,鸡蛋滑嫩的莴笋炒鸡蛋就可以享用啦。
小贴士
鸡蛋液加入料酒可去腥,加入淀粉液让鸡蛋更加滑嫩。
莴笋的营养功效
莴笋味甘、性凉、苦,入肠、胃经;
利五脏,通经脉,清胃热,清热利尿。
应用于小便不利、尿血、乳汁不通:鲜莴苣250克,洗净,去皮,切丝,以食盐、黄酒适量调拌,分顿佐餐食用。
止腹痛,止牙血
莴笋的饮食禁忌
不可多食,多食使人目糊,李时珍引彭乘语云:莴苣 有毒,百虫不敢近,蛇虺触之,则目瞑不见物,人中其毒,以姜汁解之。
不宜与奶酪、蜂蜜同食。
寒性体质者不宜食。
痛风、泌尿道结石,眼疾患者不宜食。
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