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莴笋炒鸡蛋

上班族没时间做饭,冬天又想吃点热乎乎的菜,这道莴笋炒鸡蛋就是不错的选择,简单快捷又营养美味。只需几分钟就搞定啦。

By 吴妈厨房

用料莴笋 1根鸡蛋 2个香葱 1根清水 少许盐 2克鸡精 少许食用油 1勺水淀粉 1勺味达美臻品料酒 1小勺做法步骤

1、准备新鲜莴笋1根。

2、把莴笋皮削去。

3、莴笋切成薄片,鸡蛋加入料酒打匀,香葱切碎。

4、把水淀粉倒入鸡蛋液中一起搅拌均匀。

5、油锅烧热加入食用油烧七分热,倒入鸡蛋液快速翻炒凝固盛起。

6、锅内继续加少许食用油,把莴笋倒入快速翻炒,加入适量开水和鸡蛋倒入,加盐和鸡精翻炒。

7、撒上葱花翻炒均匀装盘。

8、这道莴笋爽口,鸡蛋滑嫩的莴笋炒鸡蛋就可以享用啦。

小贴士

鸡蛋液加入料酒可去腥,加入淀粉液让鸡蛋更加滑嫩。

莴笋的营养功效

莴笋味甘、性凉、苦,入肠、胃经;

利五脏,通经脉,清胃热,清热利尿。

应用于小便不利、尿血、乳汁不通:鲜莴苣250克,洗净,去皮,切丝,以食盐、黄酒适量调拌,分顿佐餐食用。

止腹痛,止牙血

莴笋的饮食禁忌

不可多食,多食使人目糊,李时珍引彭乘语云:莴苣 有毒,百虫不敢近,蛇虺触之,则目瞑不见物,人中其毒,以姜汁解之。

不宜与奶酪、蜂蜜同食。

寒性体质者不宜食。

痛风、泌尿道结石,眼疾患者不宜食。

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