道医讲:手部是人体五脏六腑的缩影。用手部反射区治病不花钱、无副作用、效果还好。都说养生是个复杂的事情,其实一双手就可以搞定了!
下面 9 个手部动作,专门针对 9 种恼人常见病,做完以后会觉得一身顺畅。从今天开始,按要求操作,手脚麻木、心肺疾病、眼病……离你远远的!
注意事项:按以下动态图片动作示范,要达到效果必须做足次数。睡觉前、起床后做一整套。平常可以偶尔选择其中的动作进行加强。
▌ 1. 虎口平击 36 次:面部疾病
视力模糊,鼻炎,牙疼;预防感冒。
▌ 2. 手掌侧击 36 次:防止骨退化
头痛、颈痛;预防骨刺;骨退化。
▌ 3. 手腕互击 36 次:心肺疾病
心脏病;胸痛;胸闷。
▌ 4. 十指交叉互击 36 次:手足麻木
手麻、脚麻等末梢循环的问题。
▌ 5. 虎口交叉互击 36 次:胃肠疾病
胃肠功能紊乱,恶心呕吐、腹泻、腹痛。
▌ 6. 拳击掌心各 36 次:疲劳
提神,消除疲劳。
▌ 7. 手背互击 36 次:内脏问题
糖尿病,调整内脏机能。
▌ 8. 搓双耳 36 次:促血液循环
头面部的血液循环,有利于防止血栓。
▌ 9. 手掌心捂眼睛 36 次:视力疲劳
预防近视、手机、电脑、上班族视力疲劳。
六六三十六,做足次数,这套操动作不多,但很有针对性。
建议大家告诉自己的亲人和朋友,每天一起练习,绿色健康疗法,不花一分钱,轻松摆脱病痛烦恼!
(图为付济华医师)