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每天晚上,只要做 36 下,身体健康,更长寿!

道医讲:手部是人体五脏六腑的缩影。用手部反射区治病不花钱、无副作用、效果还好。都说养生是个复杂的事情,其实一双手就可以搞定了!

下面 9 个手部动作,专门针对 9 种恼人常见病,做完以后会觉得一身顺畅。从今天开始,按要求操作,手脚麻木、心肺疾病、眼病……离你远远的!

注意事项:按以下动态图片动作示范,要达到效果必须做足次数。睡觉前、起床后做一整套。平常可以偶尔选择其中的动作进行加强。

▌ 1. 虎口平击 36 次:面部疾病

视力模糊,鼻炎,牙疼;预防感冒。

▌ 2. 手掌侧击 36 次:防止骨退化

头痛、颈痛;预防骨刺;骨退化。

▌ 3. 手腕互击 36 次:心肺疾病

心脏病;胸痛;胸闷。

▌ 4. 十指交叉互击 36 次:手足麻木

手麻、脚麻等末梢循环的问题。

▌ 5. 虎口交叉互击 36 次:胃肠疾病

胃肠功能紊乱,恶心呕吐、腹泻、腹痛。

▌ 6. 拳击掌心各 36 次:疲劳

提神,消除疲劳。

▌ 7. 手背互击 36 次:内脏问题

糖尿病,调整内脏机能。

▌ 8. 搓双耳 36 次:促血液循环

头面部的血液循环,有利于防止血栓。

▌ 9. 手掌心捂眼睛 36 次:视力疲劳

预防近视、手机、电脑、上班族视力疲劳。

六六三十六,做足次数,这套操动作不多,但很有针对性。

建议大家告诉自己的亲人和朋友,每天一起练习,绿色健康疗法,不花一分钱,轻松摆脱病痛烦恼!

(图为付济华医师)

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