首先界定朋友是什么样的朋友，男女朋友还是一般朋友？
先说一般朋友：为什么惹到对方，为什么令对方伤心？是因为自己的错误导致的还是做了正确的选择，牵扯到对方利益不开心了？既然自己很困惑这个事情，说明你还是挺在乎这个朋友，想明白你们之间为什么闹不愉快，约出来把事情说清楚，开诚布公的谈，是解决问题的关键。好过大家彼此猜对方，想要挽回主动点，态度好点，应该没多大问题。
再说男女朋友：作为男女朋友相处时间久了，热恋期过去，很多事情都会浮出来，恋人之间总是很敏感的，就像对待普通朋友一样，把事情说清楚，对方一般会接受，如果不接受那说明不够大气，你也需要重新审视这个朋友了。
好的态度，主动联系，别瞎琢磨，问题会解决的。
