不同的男人xing能力当然也不同，有的强，有的弱，很多xing能力弱的男人会产生自卑的心理，从而造成不良的后果，所以说完美的xing生活对于夫妻的身心健康是非常重要的，如果男性性能力差不仅对男性本身具有很大危害，而且对于夫妻间的感情也有破坏作用，所以男性提高性能力很重要。那么，男性如何提高xing能力呢？
我们先来了解下男人xing能力差的原因有哪些：
1、年龄
这是影响情欲的重要因素。男子多在青春期之后情欲达到高峰时期，30～40岁时开始减弱，自50岁左右起，减弱明显，但多数能保持至70岁，甚至更长。
2、营养
营养是爱爱的物质基础。研究结果表明，蛋白质和锌等重要元素的缺乏，可引起器官功能减退，对男子影响尤重。相反，充足、齐全的营养，特别是多吃些含优质蛋白、多种维生素和锌的食物，可维持器官功能的正常水平。
3、情绪
人在情绪不佳时，情欲容易暂时减退，尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等恶劣状态下，情欲会受到显着影响，甚至可完全丧失。鉴于此，在爱人情绪不佳时，首要的问题是帮助他或她消除不良情绪，做好心理保健，此时不应过亲昵生活。假若爱人勉强应付，非但激不起快感，还容易导致妻子冷漠，而且会损害夫妻感情。
4、嗜烟酒
长期大量吸烟与不吸烟者相比，更容易引起阳wie。长期嗜酒可使器官功能减退，情欲下降。据研究，大量饮酒可引起血管扩张，下半部分的血流和快感缺乏，因而导致情欲下降。但烟和酒精对器官功能的影响是可逆的，戒除烟酒后大多数人器官功能可逐渐恢复至正常水平。
怎么提高男人xing能力呢？
1、做俯卧撑
同房时，男性的腰、腹、手、腿是主要力点。长期做俯卧撑，可以增强上述部位的支撑力，也可以促进血液循环，保证生殖器周围的血液充盈，增强男性功能。
2、平板支撑
取俯卧位将身体伸直，双臂撑地向前伸直并保持平行，头部轻微抬起，坚持10~15秒，然后慢慢放松。
3、猫姿伸展
首先，双膝跪地，将膝盖以上部位向后坐至臀部接触脚跟。
其次，向前伸展双臂，俯身手掌触地，尽量伸展头部、背部和手臂，坚持10~15秒。
最后，慢慢放松，再重复整个动作。
4、多食海产品和富锌食物
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性xing功能衰退、xing欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜。
虎哥分享一个提高男人xing能力的配方，一般人还不会告诉他的呢！
西洋参片【根据自己的体质】2---5克
北五味子【根据自己的体质】10----16粒
枸杞子 10----12粒
再加入一点冰糖，你可加可不加！ 将三味药放入保温杯内，加入100度的水盖紧杯盖焖一个小时以上就可以饮用了。喝完后，可以将枸杞，西洋参一同服下。
我是虎哥，擅长：中西医结合治疗，主治男性性功能障碍，男性泌尿系统疾病，男性不育症，前列腺疾病等各类男科疾病，以及消化道肿瘤，神经康复的综合治疗。
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