1. 手为什么容易被污染？
细菌非常小，只有用高倍显微镜或电子显微镜才能观察到，而病毒比细菌更小。因此，我们生活在一个充满了细菌、病毒的世界里。生活中，如果有感染了病毒、细菌的患者通过打喷嚏、咳嗽等方式将飞沫附到门把手、公交车栏杆、电梯按钮等物体上，那么其他人就很容易在无意间触碰这些物体，从而导致手被污染。当手被病毒污染后又不注意洗手，此时若用脏手摸鼻子、嘴巴、眼睛，病毒就很容易被送入人体，诱发病毒感染，危害健康。手是人身体暴露最多、最不卫生的部位，手接触有害的病菌或物质比呼吸吸入的可能性更大，通过勤洗手的方式，可以有效降低感染发生的可能性。
2. 七步洗手法
正确洗手方法应选择七步洗手法，这种方法能清除手部污物和细菌，预防接触感染，减少传染病的传播。在新冠疫情期间建议所有人按此方法洗手，做好防护，避免感染。步骤如下：
（1）洗手掌：流水湿润双手，涂抹洗手液或肥皂，掌心相对，手指并拢并相互揉搓。
（2）洗背侧的指缝：手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交互进行。
（3）洗掌侧指缝：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。
（4）洗指背：弯曲各手指关节，半握拳，把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
（5）洗拇指：一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。
（6）洗指尖：弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
（7）洗手腕、手臂：揉搓手腕、手臂，双手交换进行。
洗手前要注意先摘下手上的饰物再彻底清洁，在洗手的时候应该在流动的干净水下进行，稍微用力搓洗，洗干净手后用一次性纸巾或用已消毒的毛巾擦手。
3.哪些场景必须要洗手？
我们在接触脏东西后，接触食物或者鼻黏膜、眼结膜等黏膜之前一定要洗手。特别是下列这几种情况：
去医院、看护患者后；外出或购物回家后；处理宠物粪便后；给孩子换尿布后；擤鼻涕、揉眼睛后；做饭前、冲奶粉前；摘戴隐形眼镜前。
洗手需要一定的时间，约为15秒，时间充足可以让大家更好地清洁手部，杜绝传染病毒。由于当前病毒传染性较强，对人体的伤害极高，所以应该养成勤洗手的好习惯。
常德市桃源县人民医院 邓立芳
