岁月匆匆，转眼立冬节气已过，天气由凉转寒。
立冬过后，阳退阴生，生气闭蓄，万物收藏。寒冷的季节，人们也要顺应节气调节身体机能。
《易经》认为，“阴阳”调节是人体最重要的养生之道，而调节人体内气运行平衡，是养生保健的核心问题。
据《本草备要》中记载：沉香性温，诸木皆浮，而沉香独沉，故能下气而堕痰涎，能降亦能升。怒则气上，能平则下气。香入脾，故能理诸气而调中。其色黑，体阳，故入右肾命门，暖精助阳。行气不伤气，温中不助火。因此，冬季是泡饮沉香最合宜的季节。
沉香泡饮分别有两种，一种是沉香煮水，另一种则是沉香茶泡饮。我们先来讲讲沉香煮水的作用：
调理脾胃。沉香煮水可以直接饮用，具有温中健脾、调理脾胃的作用；对脾胃虚寒、腹痛、恶心呕吐等症状均有一定的疗效。脾胃虚弱，消化不良的朋友，可每天煮水饮用，大概1周左右症状会有所缓解。
驱寒止痛。沉香煮水能促进人体血液循环，增强人体抗寒能力，加速人体风湿和风寒毒素的排除；同时，沉香挥发油成份有麻醉、止痛、肌松的作用，对于冬日出现的畏寒、牙疼、胃疼、腹痛、腰膝酸软、四肢麻木等症状，饮用沉香水，可调理和尽快缓解症状。
滋阴润燥。冬季阴极阳生，万物蛰伏，而此季节亦是阴盛极，阳始生。人体阴阳之根在于肾，冬季养神护肾最为重要。肾主藏精，肾中精气为生命之根，是人体各种功能活动的物质基础。沉香性温达肾，又能温肾助阳，所以日常用沉香煮水饮用可以治疗慢性咳喘、腰膝虚冷、大肠秘结、小便不畅等症状。
杀菌抑菌。沉香煮水服用对伤寒以及福氏痢疾杆菌有强烈的抗菌作用，对人型结核杆菌有完全的抑制作用。
研究表明，沉香水还具有降压和抗癌等功效；但值得注意的是，用来煮水的沉香一定要选择符合入药标准级别的沉香。目前我国能种植出符合入药标准的沉香并不多，因此会有不良商家利用沉香木来造假沉香，购买时请记得分辨。
除了沉香煮水，沉香茶等沉香制品对于日常养生保健也起到很好的作用。
沉香茶中含有人体所需的微量元素，比如钙、锌、铁，还有维生素等；每天少量饮用，不仅可以补肾护肝，增强体质，还能有效地清除人体内的毒素，防止疾病的发生，女性服用还有排毒养颜的功效。
初冬时节，沏一壶沉香茶，在沉香飘渺的香味中静心提神，这不止是一种消遣，更是一种惬意。
