只要经过国家市场管理总局批准的保健食品品牌都是靠谱的！但最好检查一下是否有“小蓝帽”标志，无“小蓝帽”标志者，就不能称为保健食品，这是保健食品和一般普通食品的明显区别。
对于保健食品，国家规定不准宣传治疗疾病功能，并不是真的保健食品无治疗疾病作用，因为保健食品品种太多，质量参差不齐，又加上虚假宣传、夸大宣传难以根除，国家为了整顿保健食品市场，目前只能“一刀切”，实际上违背了“实事求是”原则，违背了细胞需要营养的自然规律，今后必定会重新定位。加拿大已把“营养治疗”定为国策，把“营养治疗”定为一级治疗，中国是一个发展中的经济强国，难道还不如一个加拿大？
有的医生认为只有药才可治疗疾病，保健食品不能治疗疾病，这种观点的医生占大多数，所以说，大多数医生不懂营养医学，不明白细胞需要营养和排斥药物的道理，也就不明白为什么“三高”人数越治越多的根本所在，针对慢性疾病，不从预防着手，不进行营养治疗，单靠药物治疗，必定副作用频发，并发症不可避免，因为任何药物不能解决细胞营养失衡问题，而慢性疾病的根源是年龄增大、器官衰退而引起的各种细胞的营养长期缺失或失衡，最终导致各器官功能的加速衰退和紊乱。只有“营养治疗”才能解决，即“营养治疗”是唯一出路，可为什么还有这么多人贬低打压保健食品呢？
!难道是营养素养低吗？只说对了一部分，不完全正确，有较大一部分人对保健食品怀有“敌意”和“私心”，有的医生常常向保健食品“开炮”不是私心又是什么？也不去想想用药到底治好了多少种病？又治好了多少病人？!
