腿部健康对于我们来说是非常重要的，生活中有一些人在走路的时候，可能会突然感觉到腿部一软，膝盖不受控制的弯曲，甚至还会摔倒。
走路的时候膝盖突然弯曲，在民间叫作“打软腿”，走路时膝盖突然弯曲，这种情况和四腿发软一般。虽然说在平时不太常见，但是也要引起重视。
如果走路的时候，总是膝盖突然软一下，不要忽视了，造成这种情况的原因有很多，早点发现，早点接受治疗。
01走路时，膝盖突然“软”一下，是咋回事？别瞎猜了，医生说出实话
人体缺钙
骨骼的生长发育离不开钙元素，想要维持骨骼的健康，就要保证体内有充足的钙，如果人体缺钙了，就会导致膝关节部位出现损伤。
骨密度下降之后会影响到骨骼的健康，随着年龄的增长，身体对钙的需求量越来越大，如果不能给身体及时补钙，就会出现走路时膝盖突然软一下的情况。
腰椎间盘突出
腰间盘突出多发于中老年人的身上，这主要是跟长期久坐不运动有关系，因为长期久坐，腰部会产生压迫感，导致腰间盘突出的问题。
出现腰间盘突出之后，会对神经带来一定的损伤，甚至会导致迟缓性瘫痪，在走路的时候会出现膝盖突然软一下的情况，此时要及时去医院检查治疗，不要忽视了。
半月板损伤
半月板是膝盖的重要组成部分，如果出现了膝盖疼痛，并且在走路的时候会发现膝盖突然软一下的情况，一定要提高警惕，可能是半月板损伤了。
随着年龄的增长，关节处会出现肿胀或者积液，如果半月板只是轻微的损伤，平时尽量少走路，如果半月板损伤的比较严重，运动后膝盖会有疼痛感，甚至会影响正常的行走。
脑梗
现在越来越多的人出现了脑梗，突发脑梗之后，如果不能及时有效治疗的话，有可能让生命受到威胁。
大脑神经中枢出现缺氧和缺血的情况，会增加患上脑梗的几率，脑梗在发作前会阻碍腿部的血液循环，导致走路的时候膝盖会突然发软，所以要提高警惕。
骨性关节炎
骨性关节炎是一种逐渐发展的慢性疾病，可能会引起关节软骨退变，纤维化，甚至是断裂，会出现关节疼痛，僵硬，肿大的症状。
如果膝关节发生了骨关节炎，那么膝关节周围的肌肉就会出现痉挛，走路的时候就会有膝盖突然软一下的情况，此时要尽快去医院进行检查，接受相应的治疗。
骨质增生
进入老年之后，身体会出现衰老的症状，膝关节处容易发生骨质增生，也就是我们所说的骨刺。那么在走路的时候就会出现膝盖软一下的情况。
中老年女性患上骨刺的几率比较高，软骨老化发生退变之后会产生一种游离的物质，这些游离物只会刺激膝关节周围的组织，导致肌肉出现痉挛，所以说走路时会感觉腿发软。
02平时生活中如何养护膝盖部位？
做好膝盖保暖工作
关节长期受到寒气的侵袭，会导致周围的血管和肌肉异常收缩，出现痉挛的情况，即使是夏天也不要大意，尤其是喜欢吹空调的人，要做好膝盖的保暖工作。
增加润滑
膝盖软组织之间的空隙内有润滑液，小腿骨跟大腿骨的距离达到最大时，软组织之间会有空隙，平时不妨多做做揉搓膝盖下边缘的动作，能够起到保护膝盖的作用。
具体的做法是双腿伸直平坐，腿部保持平直，双腿分开的用力抬高，反复做50下，可以伸展拉长的腿筋，减少膝盖的损伤。
避免身体太胖
如果身体太胖，那么膝关节承受的负担就会比较大，导致膝关节受损，所以避免身体太胖，能够减轻膝关节的负担，女性朋友不要长期穿高跟鞋走路，可以防止膝关节磨损。
面对关节的这些问题要提前做好准备，虽然说走路时膝盖突然软一下是偶尔出现的，但是也不能忽略了。有可能是关节出现了问题，如果感觉到关节肿胀或者疼痛，就说明关节部位发生了病变。
