【老是便秘拉不出来？中医有一方，润肠通便，让你的肠道“一通百通”】 便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘的存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。便秘常见的不良影响有以下这些： 1、影响美容：便秘患者由于粪便长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。 2、肥胖：毒素使得大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。 3、体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭。 4、饮食无味：便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。 5、神经衰弱：便秘病人可有烦燥不安、心神不安、失眠等症状。 6、引发痛经：慢性便秘病人由于长期受盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。 7、欲望减退：长期便秘病人可有欲望减退，使得夫妻生活质量下降。 中医推荐一个通便小茶方 李时珍在《本草纲目》里就记载过：“火麻仁味甘，性平，归脾、胃、补中益气，久服康健不老，神仙也，润肠通便。” 后古代老中医在火麻仁为君的基础上，加入桑叶、莱菔子、郁李仁为臣，决明子、栀子、菊花、山楂等几味药食两用的食材为佐，干姜为使，调和诸药。 1、火麻仁——润滑肠道、软化粪便、促进排便。 2、栀子——润肠通便、改善便秘，有效缓解体内毒素堆积现象。 3、决明子——润肠通便，滋阴清热，缓解热性便秘。 4、山楂——消食磨积，利大小便。 5、莱菔子——用于饮食停滞、大便秘结、积滞泻痢。
多种食材配成渭舒润畅茶，开水冲泡5分钟代茶饮，早上空腹喝一杯，舒服啊~真正做到了通便润肠、祛毒养颜，提高肠胃吸收能力的首选。
